Laten we eerlijk zijn, sinds de lockdown begon, hebben we veel meer tijd onderuitgezakt voor onze schermen doorgebracht. Of het nu gaat om het kijken naar eindeloze hoeveelheden Netflix, het spelen van de nieuwe Resident Evil of het proberen om voorstellen uit te werken terwijl je vanuit huis werkt, we zijn constant omringd door technologie. Recente onderzoeken suggereren zelfs dat de gemiddelde Australiër bijna 10 uur per dag naar digitale schermen kijkt. Het is het dilemma van de 21e eeuw; de opkomst van technologie heeft ons leven gemakkelijker dan ooit gemaakt en heeft bijna elk facet van ons dagelijks bestaan verbeterd, maar tegen welke prijs? Natuurlijk weten we hoe belangrijk het is om af en toe naar buiten te gaan voor een beetje beweging en vitamine D, maar wat kunnen we verder nog doen?
Het blijkt dat een potentieel probleem dat thuiswerken presenteert, het vaak over het hoofd geziene gevaar van blauw licht is. We hebben de informatie verzameld die u moet weten over blauw licht en welke blauwlichtglazen u mogelijk kunnen helpen om de effecten te bestrijden. Maar voordat we beginnen, blijft de vraag; wat is blauw licht?
Wat is blauw licht?
Blauw licht is een veel voorkomende vorm van licht dat wordt uitgestraald door een reeks natuurlijke en kunstmatige bronnen. Het fenomeen is overal om ons heen, toegestaan door de zon en door onze digitale apparaten, tablets, smartphones, tv's, computers en zelfs wat energiezuinige verlichting. Zonlicht bevat bijvoorbeeld vele tinten rode, oranje, gele, groene en blauwe lichtstralen, die variëren afhankelijk van de energie en golflengte van de individuele stralen. Wanneer ze samen worden gecombineerd, creëert het spectrum van gekleurde lichtstralen een fenomeen dat bekend staat als 'wit licht', dat we zonlicht noemen.
Het is belangrijk op te merken dat verschillende lichtstralen verschillende golflengten hebben, wat verschillende energieniveaus betekent. Op een heel basaal niveau hebben lichtstralen aan het rode uiteinde van het zichtbare lichtspectrum regelmatig langere golflengten en daarom minder energie, vergeleken met stralen aan het blauwe uiteinde van het spectrum, die kortere golflengten en meer energie hebben. Deze hoogenergetische, korte golflengte blauwe lichtstralen worden soms blauwviolet of violet licht genoemd. Als werknemers, kijkers en producenten van de 21e eeuw brengen we veel tijd door voor digitale schermen, wat betekent dat we worden blootgesteld aan een aanzienlijke hoeveelheid blauw licht dat door onze apparaten wordt uitgestraald.
Maar wat houdt dat precies in? Welnu, volgens het laatste onderzoek kan extreme en aanhoudende blootstelling aan blauw licht schade aan uw ogen veroorzaken, maar het is niet de enige zorg.
Is blauw licht slecht voor je?
Hoewel uit onderzoek is gebleken dat extreme blootstelling aan blauw licht niet bepaald goed is voor je gezondheid, hoef je je smartphone of tablet nog niet weg te gooien. Er zijn geen aanwijzingen dat blootstelling aan blauw licht in kleine doses blijvende effecten heeft. In plaats daarvan kunt u op korte termijn problemen ondervinden als gevolg van blauw licht. Hier zijn drie van de meest gemelde bijwerkingen van blootstelling aan blauw licht.
Vermoeide ogen
Een van de belangrijkste problemen die mensen melden, is vermoeide ogen. Als u hand in hand gaat met het gebruik van technologie, kunt u vaak te veel tijd besteden aan het focussen op kleine objecten en digitale schermen. Dit kan leiden tot droge of jeukende ogen, verlies van focus, hoofdpijn, vermoeidheid en zelfs nekpijn.
Onderbroken slaap
Blauw licht kan een lastig beest zijn en een verwarrend fenomeen voor ons lichaam om te begrijpen. Het meest voorkomende probleem met betrekking tot blootstelling aan blauw licht is een onderbroken slaap. Omdat we de meeste van onze blauwe lichtstralen uit zonlicht halen, kan het gebruik van technologie tot diep in de nacht onze hersenen doen denken dat het nog steeds dag is. Deze blauwe golflengten verstoren het circadiane ritme van ons lichaam en vertellen onze biologische klokken om wakker te blijven en te wachten op de duisternis.
Verder is bekend dat blauwe golflengten de stemming verbeteren en de energie verhogen, dus als u uw telefoon of tablet vlak voor het slapengaan gebruikt, kan het moeilijk voor u zijn om te ontspannen en in slaap te vallen. Alle kleuren licht kunnen de afgif.webpte van melatonine, het natuurlijke slaaphormoon van ons lichaam, onderdrukken, maar onderzoeken wijzen uit dat blauw licht bijzonder storend is voor ons slaappatroon.
Oogbeschadiging
Zoals we hierboven vermeldden, kan langdurige extreme blootstelling aan blauw licht ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid van uw ogen, wat mogelijk kan leiden tot maculaire degeneratie. Dit kan ongeneeslijke schade aan uw gezichtsvermogen en het potentieel voor blindheid betekenen, maar de onderzoeken zijn niet overtuigend.
Eenvoudige gids voor bescherming tegen blauw licht
Hoewel er talloze manieren zijn om jezelf tegen blauw licht te beschermen, is het belangrijk om te onthouden dat de gemakkelijkste manier om gezond te blijven, is om je af te sluiten. Vermijd het gebruik van digitale apparaten in de uren die het dichtst bij bedtijd liggen, zodat uw lichaam zich kan aanpassen aan het gebrek aan wit licht.
Als je merkt dat je overdag last hebt van blauw licht, ofwel doordat je te hard werkt of te veel tijd besteedt aan het spelen van Animal Crossing, is een manier om jezelf te beschermen jezelf een bril aan te schaffen die blauw licht blokkeert.
Wat zijn blauwlicht blokkerende brillen?
Blauwlichtblokkerende brillen zijn in wezen brillen die zijn uitgerust met een speciaal ontworpen film die is geconstrueerd om het door onze apparaten uitgestraalde licht aan te passen van koel naar warm. Een blauwlichtblokkerende bril is een van de gemakkelijkste en beste manieren om blauw licht te filteren en is ideaal voor iedereen die het grootste deel van zijn tijd gefixeerd op een scherm doorbrengt. De film kan worden toegevoegd aan uw zonnebril, bril op sterkte of aan monturen met een heldere lens. De blauwlichtblokkerende film is helder, dus het zal uw zicht niet significant veranderen als u door uw bril kijkt.
Hoe werkt een blauwlichtbril?
De lenstinttechnologie, hoewel helder, filtert de lichtstralen met de hoogste energie en de kortste golflengte weg. Ja, die vervelende blauwe lichtstralen worden geblokkeerd voordat ze je ogen bereiken. Door het blauw-violette licht van onze apparaten en verlichting te absorberen, kan de lensfilm u mogelijk helpen hoofdpijn, vermoeide ogen en onderbroken slaap te voorkomen, uw lichaam te reguleren en uw gezondheid onder controle te houden.
De beste blauwlicht blokkerende bril
Het lijkt erop dat elk optiekmerk op dit moment springt op de trend van blauwlichtbrillen, en met een goede reden. De film is eenvoudig te produceren en kan over vrijwel elke denkbare framevorm worden gepast. In feite bieden veel van de merken die u kent en waar u van houdt al jaren blauwlichtblokkerende brillen aan, het is u misschien nooit opgevallen wat ze waren. Hier in Australië zijn er een aantal lokale operators op de markt.
We hebben onze favorieten uit binnen- en buitenland uitgekozen in deze lijst met de beste blauwlichtblokkerende brillen om je ogen te redden.
1. Pacifico Optical - Buckler
Het Australische zonnebrillenmerk Pacifico Optical is geboren in Bondi Beach. Deze specifieke frames zijn vernoemd naar de iconische noordelijke landtong, Ben Buckler Point. Een klassieke unisex ronde montuurvorm, we houden van de champagne-afwerking, hoewel praktisch elk montuur van dit bedrijf kan worden omgeschakeld naar een blauwlichtbeschermende lens met hun Made to Order-assortiment. Elke set wordt geleverd met Blue Light Blocking-lens, draagtas, microvezeldoek, onderhouds- en reinigingsset.
Breedte: 140mm
Prijs: $133
2. Warby Parker - Landon
Deze veelzijdige bril is gepersonifieerd in vintage-stijl. De vierkante brug, ronde bodemframes zijn voorzien van een gebeeldhouwde sleutelgatbrug voor extra comfort. De Harby Parker Felix is niet alleen een van de beste blauwlichtblokkerende glazen, hij is gemaakt van met de hand gepolijst celluloseacetaat en heeft schroeven met akulon-coating voor duurzaamheid.
Framebreedte: 135 mm
lensbreedte: 50mm
Brug: 17mm
Prijs: US$145
3. Garrett Leight - Wilson
Garrett Leight is een van de beste brillenmerken op de markt. Dus toen ze Carl Zeiss-lenzen met blauw licht begonnen aan te bieden met het grootste deel van hun assortiment, was het alleen maar logisch dat we deze lijst met een paar van hun stijlen hebben bijgewerkt. De Wilson - hier te zien - is geïnspireerd op muzieklegende John Lennon. Dit iconische ronde metalen frame met Windsor-velgen en schildpadveren is verkrijgbaar in nieuwe kleuren die bij elk seizoen passen.
Oog: 46mm
tempel: 145mm
Brug: 22mm
Prijs: vanaf $ 510
4. QUAY Australië - Blauwdruk
Simpel gezegd, je zult nooit verdwalen in de wereld van blauwlichtbrillen als je kiest voor de Blueprint-stijl van QUAY Australia. Het klassieke injectieframe is mega duurzaam en hoewel het een uniek panto-vormig ontwerp heeft, is het verre van iets revolutionairs - perfect voor kantoorkleding. Dit is een geweldig alternatief ontwerp dat een beetje anders is dan de klassieke Ray-Ban Wayfarer, maar niet te ver van de baan af.
Stijl: Pantovorm
Breedte: 137 mm
Hoogte: 48mm
tempel: 143mm
Brug: 18mm
Prijs: $65
5. Bailey Nelson - Esquire
Met doordachte, transparante monturen is de Bailey Nelson Esquire een les in tijdloos design uit de jaren 50. Moeiteloos eenvoudig en verfijnd, deze blauwlichtglazen zijn een showstopper.
Stijl: jaren 50 geïnspireerd.
Oog: 48mm
tempel: 145mm
Brug: 21mm
Prijs: vanaf $145
6. Tom Ford - Blauw blok
Tom Ford is de koning van de mannenstijl en zijn kenmerkende blauwe blokglazen zijn onderdeel geworden van zijn iconische esthetiek. Deze vierkante bril van acetaat is ontworpen om vermoeide ogen veroorzaakt door langdurige blootstelling aan blauw licht van digitale apparaten te voorkomen en te verlichten en is verrijkt met ingewikkelde details. Combineer zijn look met een paar van deze hoogwaardige, blauwlichtblokkerende brillen.
Stijl: FT5478
Maat: 55-14-145
Prijs: $360
7. Zenni - Niet aangesloten
Als je hebt overwogen om een blauw licht blokkerende bril te kopen, maar niet graag een paar honderd dollar wilt laten vallen voor een riskante zet, is Zenni het antwoord. De winkel heeft een heleboel supergoedkope monturen die je kunt aanpassen aan je stijl. Onze keuze is de Unplugged in het zwart, je kent de vibes wel.
Vorm: Brownline
Breedte: 142 mm
Hoogte: 53mm
tempel: 147 mm
Brug: 19mm
Prijs: vanaf $29.95
8. Baxter Blue - Frankie Large
Baxter Blue is een Australisch merk dat gespecialiseerd is in stijlvolle blauwlichtblokkerende brillen. Je vindt enorm veel verschillende ontwerpen en stijlen op hun site, allemaal tegen betaalbare prijzen. We zijn fan van de Frankie (Large) in Crystal Toffee voor een casual look. Kies iets in het zwart voor een meer eenvoudige, ingetogen esthetiek die beter geschikt is voor op kantoor.
Stijl: Groot / Mooi / Warm en Speels
Breedte: 143mm
tempel: 145mm
Brug: 20mm
Prijs: $125
9. Felix Gray - Roebling
De verfijnde, ronde vorm van Roebling past perfect bij bijna elke gezichtsvorm. Felix Gray implementeerde zijn kenmerkende sleutelgatbrug voor deze elegante en stijlvolle blauwlichtbril. Dit is de originele Blue Light-lensbril (15x beter zelfs - volgens Felix Gray).
Breedte: 133mm
tempel: 140mm
Brug: 18mm
Prijs: vanaf $95
10. MVMT Ritueel Kristal Everscroll
Deze blauw lichtblokkerende bril met vierkant montuur van MVMT is gemaakt van helder kristalacetaat voor een tijdloos design. De grote pasvorm is geconstrueerd voor een optimale balans, passend bij elke gezichtsvorm.
Stijl: Vierkant
Breedte: 138mm
Prijs: $125
11. Lokale levering - CBR Blue Light
Zoals de meeste digitale lezers van Local Supply, zijn de CBR-brillen die blauw licht blokkeren, afvalvrij, plantaardig (hars) en uitgerust met beschermende lenzen die zijn gemaakt door de internationaal toonaangevende lensproducent Carl Zeiss Vision. Zoals elke blauwlichtblokkerende bril op deze lijst, helpen ze u digitale belasting te voorkomen en pijn aan de ogen te verminderen.
tempel: 145mm
Brug: 23mm
Prijs: $95
Werken een blauwlichtbril echt?
Een studie van 2021-2022, uitgevoerd door de Universiteit van Houston, wees uit dat deelnemers die de bril droegen, ongeveer 58% meer melatonine 's nachts lieten stijgen.
Hoe weet ik of ik een blauwlichtbril nodig heb?
Als u symptomen ervaart zoals hoofdpijn, pijn, spanning of onderbroken slaap, kunt u last hebben van de gevolgen van blootstelling aan blauw licht.
Wat doet een blauwlichtbril?
Brillen die blauw licht blokkeren, hebben speciaal vervaardigde lenzen waarvan wordt gezegd dat ze het blauwe licht van digitale schermen blokkeren of filteren.
