De vonk die ervoor zorgt dat je elkaars kleren uittrekt op de derde (eerste?) date duurt helaas zelden. Het is iets waar je aan moet werken, vooral naarmate je ouder wordt en je levensstijl verandert - door studie, carrière, huwelijk, kinderen, echtscheiding, midlifecrises, lichamelijke mislukkingen, persoonlijke en professionele successen… Elk van deze mijlpalen kan van invloed zijn op je stemming, en dus je seksleven. Hoe meer 'aan' je voelt, hoe groter de kans dat je hem in de slaapkamer kunt 'aanzetten'.
Hier leest u hoe u …
Houd seks levend in je twintiger jaren
Dit is het decennium om te ontdekken wat je leuk vindt in de slaapkamer, en om je comfortabel te voelen om erom te vragen. Slaap wat rond, bed in met je eerste langdurige relatie, word voor de eerste keer verliefd en geniet van alles!
Als je eenmaal weet wat je leuk vindt, leun je erin en vind je minnaars die van hetzelfde houden. Je seksuele bevrediging piekt halverwege de twintig. Druk jezelf seksueel en verantwoord uit en zorg ervoor dat je bij elke ontmoeting condooms gebruikt om je toekomstige zelf te beschermen tegen soa's waar je misschien spijt van krijgt.
Houd seks levend in je dertiger jaren
Dit is jouw decennium! Mannen beginnen hun seksuele bloei te bereiken als ze in de dertig zijn, en de beste manier om dit te laten duren, is door uw gezondheid te verbeteren. Verhoog uw trainingen en uw voeding zodat u meer uithoudingsvermogen heeft in de slaapkamer, vooral later in het decennium wanneer uw testosteronniveaus beginnen af te nemen.
Slaap veel na een lange nacht en begin nieuwe dingen in de slaapkamer te ontdekken met partners die je vertrouwt. BDSM, rollenspellen en trio's zijn slechts enkele van de dingen die je zou kunnen introduceren in je seksuele repertoire met een partner die je vertrouwt.
Houd seks levend in je veertiger jaren
De oude trope dat je seksleven sterft zodra je 'ik doe' zegt, hoeft voor jou niet het geval te zijn. Seks levend houden in je veertiger jaren is gemakkelijk gedaan als je een plan hebt. We bedoelen niet het plannen van seks in de kalender vóór de schoolloop. Nee, we bedoelen het top of mind houden en prioriteit geven aan seks met je partner op een manier die bij jullie beiden past.
Hier leest u hoe u seks kunt 'plannen' en spontaniteit kunt behouden:
- Boek één avond per week een oppas en ga naar de stad - op elkaar
- Communiceer over één nieuw ding dat je elke maand zou willen proberen en vink vervolgens je lijst af
- Sms je partner 's ochtends alle dingen die je met hem wilt doen als hij thuiskomt van zijn werk, en volg hem dan op
- Doe een beetje extra moeite, met een lang voorspel met een romantisch diner en massage
- Rollenspel in de eerste week dat je elkaar ontmoette, waarbij de vonken die je op de eerste dag voelde weer oplaaien en je favoriete, heetste momenten opnieuw spelen
Houd seks levend in je 50s+
Je erecties zijn misschien wat langzamer en zachter als je in de 50 bent, maar dat betekent niet dat seks moet volgen. Dit is het decennium dat voorspel beter en belangrijker wordt dan ooit, waarbij orale en digitale seks voorrang krijgen op penetrerende seks om het uithoudingsvermogen te vergroten. Een decennium waarin pijpbeurten je topprioriteit zijn? Dit is het.
Oudere koppels hebben de neiging om seks te vervangen door 'outercourse', waarbij je elkaar ronddraait, aanraakt en streelt tot plezier. Dit is een positieve manier om seksueel contact met je partner te houden wanneer je libido misschien afneemt.
In welk decennium je ook terechtkomt, wees niet bang om een afspraak te maken met je therapeut of huisarts om hulpmiddelen te identificeren die je helpen je zelfverzekerd te voelen en een geweldige tijd tussen de lakens door te brengen.
Over de auteur: BARE Therapy is een online counseling en seksuele voorlichtingsdienst, gerund door Tammi (GradDipCouns). Vind je plezier door haar te volgen op Instagram voor de heetste tips over geweldige seks en positieve relaties - @bare__therapy.
