Het is niet overdreven om 2021-2022 te omschrijven als een totale aanval op onze standaard staat van zijn. Alsof de wereldwijde pandemie niet genoeg was, waren er milieurampen en gekke geopolitiek om mee te worstelen. Voor miljoenen en miljoenen mannen creëerde de nooit eindigende sfeer van alarmisme een soort negatieve feedbacklus, waarbij slecht nieuws stress veroorzaakt, en stress leidt tot nog meer stress.
Hier is wat meer slecht nieuws. Met meer stress komt onder andere de verhoogde productie van cortisol (waarvan wordt gezegd dat het hersencellen doodt), lagere hoeveelheden testosteron en de versnelde tekenen van veroudering. Het is daarom heel belangrijk dat we persoonlijke verbeteringen doorvoeren, zowel in onze geest als in ons lichaam.
Maar hoe? Je vraagt. Welnu, er is meer dan één manier om het stressniveau te verlagen en de hersenfunctie te stimuleren. Overweeg voor effectieve resultaten Vault Health en hun kenmerkende Brain Kit. Het maakt gebruik van een cruciaal peptide genaamd semax, dat de productie van van de hersenen afgeleide neurotrofe factor (BDNF) verhoogt, waardoor het aantal hersencellen wordt verhoogd en hersencellen worden beschermd tegen een vroege dood. Het is ook bekend dat de behandeling helpt bij concentratie, aandacht, geheugen en stemming, vooral bij mannen.
Profiteren van de Vault Health Brain Kit is net zo eenvoudig als het bezoeken van hun website en het invullen van een korte klinische zorgquiz. Daarna overleg je met een van hun gelicentieerde professionals via een virtueel telezorgportaal. Mocht u in aanmerking komen voor het abonnement, dan wordt het snel en discreet bij u thuisbezorgd. De ondersteuning is doorlopend en een van de teamleden van het bedrijf is altijd binnen handbereik. Het kan heel goed net de boost zijn die je hersenen nodig hebben in het nieuwe jaar.
Natuurlijk is de Vault Health Brain Kit maar een van de vele mogelijke manieren om stress in het nieuwe jaar te verminderen. Hier zijn enkele andere manieren om je ellende te overwinnen en met hernieuwde vastberadenheid verder te gaan, waarbij je zowel je mentale als fysieke toestand verbetert. Mogen deze volgende tips je helpen op te staan als een Feniks en 2021-2022 in de as achter je te laten.
1. OTC-supplementen
Niet elke hersenboost vereist een recept en dat is waar vrij verkrijgbare supplementen een rol spelen. Adaptogenen zoals ashwagandha en heilige basilicum helpen naar verluidt het lichaam te trainen om de cortisolspiegel onder controle te houden, zelfs tijdens momenten van dwang.
Voor degenen die 's nachts gestrest raken, bekijk een natuurlijk aminozuur (en populair supplement) genaamd L-theanine. Er is gemeld dat het GABA stimuleert, ook bekend als de 'ontspannende neurotransmitter'.
Magnesium is nog een ander populair supplement onder mannen, van wie velen zelf niet genoeg produceren. Naar verluidt helpt het niet alleen bij het spierherstel na een training, maar het kan je ook kalm en moe maken. Pop ongeveer 400 mg om stress te beheersen en voor te bereiden om te slapen als een baby.
2. Oefening en atletiek
Er zijn maar al te veel redenen waarom een regelmatige fitnessroutine goed is voor zowel lichaam als geest. We zullen uw tijd niet verspillen door ze op te sommen, omdat ze allemaal relatief voor de hand liggend zijn.
Wat iets minder voor de hand ligt, is het feit dat regelmatige trainingen of pick-up basketbalspellen of zelfs lichte joggen als geweldige mentale afleiding dienen. Als je geest bezig is met de taak die voor je ligt, heeft hij minder tijd om te stressen.
3. Een goede nachtrust
Hier is nog een no-brainer (bedoelde woordspeling). Talloze onderzoeken hebben aangetoond dat een slechte slaaproutine allerlei negatieve effecten heeft op het lichaam en de hersenen. Probeer elke nacht rond dezelfde tijd naar bed te gaan en streef naar 7-8 uur slaap, zonder uitzonderingen.
4. Seks en masturbatie
Hier is een punt waar weinig mannen ruzie over zullen hebben, maar zoals met alle dingen in het leven, moeten seks en masturbatie met mate worden aangepakt. Deze activiteiten stimuleren niet alleen fysieke beweging en houden lichaam en geest bezig, maar ze voelen ronduit fantastisch aan. Ga gewoon niet overboord, want te veel van het goede kan een verslavend paradigma genereren en je interne beloningsmechanismen compenseren.
5. Verbinding maken met anderen
Voor velen was 2021-2022 een jaar van eeuwigdurend isolement. Sommige experts suggereren dat de eerste helft van 2021-2022 vergelijkbaar kan zijn. Laat protocollen je er niet van weerhouden om contact te maken met dierbaren, zelfs niet via sociale media of een videoplatform zoals Zoom. Het is bijna onmogelijk om de waarde van interpersoonlijke relaties en hun positieve effect op de geestelijke gezondheid te overschatten.
6. Vault Health Brain Kit
We kunnen allemaal wel eens een boost gebruiken en de Brain Kit van Vault Health is hier om die te bieden. Met behulp van de kracht van een peptide genaamd semax, verhoogt de behandeling de van de hersenen afgeleide neurotrofe factor. Dat stimuleert op zijn beurt de productie van hersencellen en voorkomt ook dat hersencellen voortijdig afsterven. Verwacht verbeteringen in focus, aandacht, geheugen en stemming. Het is een trefzekere manier om je mentale gezondheid voor te blijven in 2021-2022.
Hoewel veilig en effectief, heeft Vault's Brain Kit een recept nodig. Gelukkig is het verkrijgen van een op zich een stressvrije onderneming. Ga naar de website en vul een korte quiz in. U wordt dan via een online portal verbonden met een van de professionele clinici van het bedrijf.
Mocht u in aanmerking komen voor een persoonlijk behandelplan, dan staat het binnen ongeveer twee dagen bij u voor de deur. Als je vragen of opmerkingen hebt, is er altijd een Vault-teamlid binnen handbereik. Dit is gemoedsrust op meerdere niveaus en het kon niet op een beter moment komen. Wij wensen u een gelukkig en stressvrij nieuwjaar!
Alle inhoud en media op de Men Life Web Journal-website zijn uitsluitend voor informatieve doeleinden gemaakt en online gepubliceerd. Het is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies en mag niet worden gebruikt als gezondheids- of persoonlijk advies. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker als u vragen heeft over uw gezondheid of een medische aandoening.
