Een goede vriend van ons hier bij Many of Many, Marco Volpato, schreef onlangs een gigantische gids over hoe je productiever kunt zijn in je leven. En het zette ons aan het denken. Het is allemaal goed en wel om elke dag op uw best te zijn, maar hoe zit het met het streven om die langetermijndoelen te bereiken en die goede voornemens voor het nieuwe jaar te behouden. Daarom hebben we hieronder 32 tools voor je samengesteld om je daarbij te helpen en het beste uit het nieuwe jaar te halen.
Hoewel de onderstaande tools allemaal apps of websites zijn die we persoonlijk kunnen aanbevelen, als u op zoek bent naar meer gedetailleerd advies over het stellen van doelen of het behouden van uw goede voornemens voor het nieuwe jaar, moet u Chris' New Year's Resolutions Guidebook bekijken en ervoor zorgen dat u niet een van de 92% die er niet in slagen hun gewoonten vast te houden. Het gratis boek is onderverdeeld in drie delen: (1) Hoe u uw resoluties kiest; (2) Hoe maak je een plan om ze te houden; en (3) tips om dat plan uit te voeren.
Dus, op naar de tools:
1. Om betere gewoonten te vormen
Iedereen kent het belang van het vormen van goede gewoonten, en om te slagen komt het meestal neer op herhaling. Zo dwong Jerry Seinfeld zichzelf om elke dag een nieuwe grap te schrijven door "de ketting niet te verbreken". Deze apps doen precies dat door je voortgang elke dag bij te houden om je te motiveren een zo lang mogelijke 'keten' van gewoonten te vormen. We hebben er een paar geprobeerd, maar degene die we het meest aanbevelen, en een die wordt geleverd met de goedkeuring van Tim Ferriss, is Coach.me (voorheen Lift).
Andere apps zijn onder meer: Geweldige dag, Chains.cc ofGewoonte Streak. Of beter nog, gooi je geld op het spel met Stokk.
UPDATE: Na het luisteren naar de podcast Random Show van Kevin Rose & Tim Ferriss op New Years Resolutions, adviseerden ze de Way of Life-app om uw gewoonten bij te houden.
Toepassing: Coach.me
Functies: gewoonte volgen
Categorie: productiviteit
Ontwikkelaar: Lift wereldwijd
Toepassing: Gewoontestreep
Functies: dagelijks gewoontes en doelen creëren en bijhouden; doelen voor lichaamsbeweging, dieet, enz.
Categorie: productiviteit
Ontwikkelaar: Complex View Ltd
Toepassing: stokK
Functies: gestelde doelen; nodig uit; voortgang bijhouden
Categorie: levensstijl
Ontwikkelaar: stickK.com, LLC
Toepassing: Levenswijze
Functies: krachtige herinneringen; grafieken; notities maken; organisatie met aanpasbare tags
Categorie: productiviteit
Ontwikkelaar: Way of Life ApS
2. Om uw taken beter te beheren
Een takenlijst is niet alleen iets dat je op een post-it moet bewaren. Als het correct wordt gedaan, kan het het geheim zijn om uw langetermijndoelen te bereiken door bruikbare en afgebroken stappen samen te stellen. Dit is ook iets waar Marco ook over sprak in zijn artikel om ze te bewaren als een gedetailleerde "volgende fysieke actie". Om dit zelf te doen bij Men Life Web Journal, hoewel het misschien niet de meest sexy van het stel is, gebruiken we Google Taken stand-alone taakbeheer die u rechtstreeks via deze link hier kunt openen. Het zorgt voor afzonderlijke lijsten, inspringtaken, URL's, links naar meer details en voor slepen en neerzetten. Het beste tot nu toe, het is eenvoudig en het werkt, daarom vinden we het leuk.
Je Google-taken kunnen zelfs worden gesynchroniseerd met een groot aantal andere apps, zoals Google kalender, Elke.Do of Taken. Andere geweldige platformen voor taakbeheer zijn onder meer: Evernote (absoluut boordevol functies. Luister naar het podcast-interview van Tim Ferriss met Evernote-oprichter Phil Libin, Wonderlijst of voor de meer avontuurlijke mensen die graag hun taken gamificeren, Gewoonte-RPG.
Toepassing: Elke.Do
Functies: eenvoudige takenlijst-app; herinneringen instellen; dagelijkse planner; geavanceerde agenda
Categorie: productiviteit
Ontwikkelaar: Elke.DO
Toepassing: Evernote
Functies: synchroniseren en organiseren; webclipper; scannen van documenten; app-integraties
Categorie: productiviteit
Ontwikkelaar: Evernote Corporation
Prijs: biedt in-app aankopen
Toepassing: Habitica
Functies: gamified taken; gebruiken; dagelijkse doelen; takenlijsten
Categorie: productiviteit
Ontwikkelaar: HabitRPG, Inc.
Prijs: Biedt in-app-aankopen
3. Meer ontspannen en mediteren
Dit is zeker een van mijn persoonlijke doelen voor dit jaar, mediteren. Het is genoemd op vrijwel elke podcast waar ik het hele jaar naar heb geluisterd en iets dat veel mensen toeschrijven aan hun succes. Meditatie is iets dat nogal confronterend is om te benaderen, in eerste instantie alleen met je gedachten, maar tegenwoordig met apps hoeft dat niet zo te zijn. Er zijn geweldige introductie-apps die je door het proces leiden, zoals hoofdruimte (onze aanbeveling),De Mindfulness-app, Kalm ofSatva.
Toepassing: hoofdruimte
Functies: meditatie
Prijs: vanaf $ 12,99 / maand
Toepassing: De Mindfulness-app
Functies: geleide meditatie; meer dan 10 verschillende talen; gepersonaliseerde herinneringen
Ontwikkelaar: MindApps
Toepassing: Sattva
Functies: geleide meditatie, gezangen, mantra's; meditatie timer; meditatie gemeenschap
4. Meer sporten
Dit staat op ieders lijst, en zo niet, dan zou het dat wel moeten zijn! Er zijn enkele eenvoudige veranderingen die je in je levensstijl kunt aanbrengen en die een grote bijdrage kunnen leveren aan het bereiken van dit doel, zoals van je werk naar huis lopen en je hardloopschoenen bij de deur laten staan als een constante herinnering. Het geheim om te slagen in je fitness- en trainingsdoelen is echter het bijhouden van je voortgang en er zijn enkele geweldige tools hieronder om precies dat te doen. Een app waar ik verliefd op werd in 2015 was Keeper uitvoeren die helpt bij het meten van uw tempo, afstand, hoogte of zelfs race tegen uw vrienden op uw hardlooproutes.
Andere fitness-apps om uit te checken zijn deJohnson & Johnson officiële 7 minuten durende training, Pact, mens en Verlies Het!. of waarom niet eens kijken naar deze lijst met activity trackers die het waard zijn om om je pols te binden.
Als je gewoon een klein beetje actiever wilt zijn terwijl je op de werkplek bent, zou je dit ook moeten zien opstaan herinnering.
Toepassing: runkeeper
Functies: houdt fitnessactiviteiten bij (hardlopen, wandelen, fietsen, wandelen); in-app uitdagingen
Categorie: Gezondheid en fitness
Ontwikkelaar: ASICS Digital, Inc.
Prijs: biedt in-app aankopen
Toepassing: J&J officiële training van 7 minuten
Functies: wetenschappelijk gebaseerd; 22 vooraf ingestelde trainingen
Categorie: Gezondheid en fitness
Ontwikkelaar: Johnson & Johnson Gezondheids- en Welzijnsoplossingen, Inc.
Prijs: biedt in-app aankopen
Toepassing: Verlies Het!
Functies: Streepjescodescanner; volgen voedingsstoffen; fitness-app synchroniseren
Categorie: Gezondheid en fitness
Ontwikkelaar: FitNow, Inc.
Prijs: biedt in-app aankopen
5. Om beter te slapen
Slaap is een van onze favoriete dingen die beginnen met "S" (samen met douches, seks, zon, surfen en sneeuw), dus het is een wonder waarom we er allemaal een gebrek aan lijken te hebben. Een goede nachtrust krijgen zou prioriteit nummer één moeten zijn voor uw gezondheid, dus hier zijn een paar hulpmiddelen en tips om u te helpen:
Zet je telefoon op stil voor je gaat slapen hiermee IFTTT-recept (met dank aan Marco).
Word hiermee wakker met natuurlijk licht wekker.
Genees je slapeloosheid met deze kalmerende NightWave-slaapassistent licht.
Volg je slaappatroon met Samsung's Sleepsense.
Of blokkeer harde geluiden met de Snooz Slaapconditioner.
Toepassing: IFTTT
Functies: werkt met meer dan 600 apps
Categorie: productiviteit
Ontwikkelaar: IFTTT, Inc
Prijs: biedt in-app aankopen
Product: Philips SmartSleep Wake-up Light
Functies: personalisatie; slimme functies (FM-radio, tikken om te snoozen; dimbaar display)
Prijs: $99.99
Product: Nightwave-slaapassistent
Functies: stil; niet-invasief; natuurlijk
Prijs: $79.95
6. Om geld te besparen
We zouden dit jaar allemaal graag wat meer geld op zak hebben, en nogmaals, het zijn een paar kleine kleine veranderingen die het verschil kunnen maken en op de lange termijn kunnen oplopen. Een app die we gebruiken is zakboekje die uw bestedingspatroon bijhoudt om ervoor te zorgen dat u binnen uw toegewezen budget blijft. Het werkt met alle grote Australische banken, maar voor onze Amerikaanse lezers is er ook de immer populaire Munt-app. Voor deze website gebruiken we ook Xero om onze zakelijke uitgaven te volgen.
Voordat je zelfs maar met die apps begint Je hebt een budget nodig (ja dat is de naam van de app). Kijk ook eens Spendee en Wally.
Toepassing: Munt
Functies: kasstroom bewaken; houdt budgetten, transacties, uitgaven, abonnementen bij
Categorie: Financiën
Ontwikkelaar: Intuit Inc
Prijs: biedt in-app aankopen
Toepassing: Xero
Functies: volgt en betaalt rekeningen; bankverbindingen; online salarissoftware
Toepassing: YNAB - Je hebt een budget nodig
Functies: realtime informatie; doel volgen; veilige datum
Toepassing: Wally
Functies: volg alle rekeningen; budgetten instellen
Categorie: Financiën
Ontwikkelaar: Wally Global Inc.
Prijs: vrij; biedt in-app aankopen
7. Een taal leren
Deze kwam van mijn huisgenoot en hij zweert er absoluut bij. Zoals hij het uitlegt, met Duolingo, je leert een taal zonder er zelfs maar over na te denken. Volg gewoon de in-app-games en voordat je het weet, word je lyrisch in het Frans tot een prachtige mademoiselle. Het beste tot nu toe, het is 100% gratis.
Functies: gamification in lessen; plezier; voortgang bijhouden
Categorie: Opleiding
Ontwikkelaar: Duolingo
Prijs: biedt in-app aankopen
8. Om afleiding te voorkomen
Dus wat is het probleem met al deze verheven doelen? We worden vaak afgeleid.
In het tijdperk van smartphones, meldingen en meerdere schermen is er een constante onderbreking in ons leven. Morgen nemen we je mee door enkele andere apps en tools die we gebruiken om afleiding volledig te blokkeren om shit gedaan te krijgen.
Wat zijn de apps of tools die je dit jaar gaat gebruiken om je doelen te bereiken? Laat het ons weten in de reacties hieronder.
