Het beste wat een persoonlijke levenscoach kan zijn, zijn zelfhulpboeken voor mannen (en vrouwen) die je door de moeilijkste tijden loodsen. Of je nu worstelt met depressie of angst, een nieuwe carrière nastreeft, of door de gekke wereld van de moderne liefde navigeert, deze bestsellers zijn zowel echte handleidingen als zelfvertrouwen boosters. Hun eeuwige populariteit drijft het idee naar huis dat je niet de enige bent, net als het feit dat veel van hen zijn geschreven door iemand die hetzelfde pad bewandelde. Natuurlijk zijn zelfhulpboeken van professionele psychologen niet minder vindingrijk.
Uiteindelijk wil iedereen gelukkig zijn. Dat alleen al is voldoende reden om de lokale zelfhulpafdeling van uw dichtstbijzijnde boekhandel te doorzoeken. Beter nog, je kunt onze lijst met de beste zelfhulpboeken voor mannen bekijken. Het laatste wat je nodig hebt, is om overweldigd te worden door keuzes voordat je zelfs maar die eerste stap hebt gezet. Zien? We boeken al vooruitgang. Hier zijn de beste zelfhulpboeken voor mannen (en vrouwen) om toe te voegen aan hun leeslijst.
1. Unf*ck Yourself: ga uit je hoofd en in je leven
De titel zegt het eigenlijk al, en dit bestverkochte zelfhulpboek blijft daar. Als je vastzit in een slechte relatie of gewoon vastzit in de dagelijkse sleur van het leven, is het tijd om jezelf inderdaad los te laten. Eerst en vooral: je moet erkennen dat je misschien wel je eigen ergste vijand bent als het gaat om vooruitgang met je doelen. Als dat eenmaal is vastgesteld, is het tijd om uit je hoofd en in je eigen leven te komen. Dit top-zelfhulpboek maakt het mogelijk.
Auteur: Gary John Bisschop
Uitgeverij: gele wouw
formaten: Kindle, Audioboek, Hardcover, Paperback
Prijs: vanaf $ 11,41
2. Maak de reus vanbinnen wakker
De kans is groot dat je al hebt gehoord van Tony Robbins, ook wel bekend als 's werelds belangrijkste zelfhulpgoeroe. Gesterkt door zijn aanstekelijke energie en compromisloze methoden, is Robbins een absolute meester geworden in het ontsluiten van iemands innerlijke potentieel. Daarom ontketent dit waanzinnig populaire zelfhulpboek de reus van binnen. Pak het op en bereid je voor om het leven te grijpen door de heerschappij.
Auteur: Anthony Robbins
Uitgeverij: Simon & Schuster-audio
formaten: Kindle, Audioboek, Hardcover, Paperback
Prijs: vanaf $ 5,99
3. Maak je bed op: kleine dingen die je leven kunnen veranderen… en misschien de wereld
Op dit punt kan er net zo goed een "maak je bedbeweging" zijn, gezien de alomtegenwoordigheid van dit degelijke advies. Natuurlijk is het opmaken van je bed maar een van de vele kleine dingen die je kunt doen om je leven te verrijken. Volgens dit beste zelfhulpboek zou je ondertussen misschien wel de wereld kunnen veranderen. Het is geschreven door de gepensioneerde Navy SEAL William H. McRaven en biedt een overzicht van 10 kleine taken die een grote impact hebben.
Auteur: Admiraal William H. McRaven
Uitgeverij: Penguin Books Ltd
formaten: Kindle, Audioboek, Hardcover, Paperback
Prijs: vanaf $ 7,09
4. Kan me geen pijn doen: beheers je geest en trotseer de kansen
David Goggins is meer dan een gepensioneerde Navy SEAL en ultramarathonloper, hij is als de Ironman van inspiratie. Hij komt voort uit een jeugd van constante armoede en misbruik en behoort nu tot de meest effectieve motiverende sprekers ter wereld. Zoals je zou verwachten, is zijn bestverkopende zelfhulpboek de peptalk waarvan je niet wist dat je die nodig had. Dit gaat niet alleen over het nastreven van geluk - het gaat over het aannemen van een discipline die je de rest van je leven zal dragen.
Auteur: David Goggins
Uitgeverij: Lioncrest Publishing
formaten: Kindle, Audioboek, Hardcover, Paperback
Prijs: vanaf $8,99
5. De subtiele kunst van het geen f*ck geven: een contra-intuïtieve benadering van een goed leven
Om deze populaire gids een van de beste zelfhulpboeken van de moderne tijd te noemen, is een understatement, want het is in feite een filosofische hoeksteen geworden. Trouw aan de titel, zal het boek je helpen om veel minder een f*ck te leren geven dan je momenteel geeft. Blogger die auteur is geworden, Mark Manson, combineert humor en advies met geïnspireerde precisie. Het zorgt allemaal voor een dwangmatig leesbare ervaring en de motiverende boost waar je misschien wel naar op zoek bent.
Auteur: Mark Manson
Uitgeverij: HarperAudio
formaten: Kindle, Audioboek, Hardcover, Paperback
Prijs: vanaf $ 12,19
6. Ga uit je eigen weg: zelfvernietigend gedrag overwinnen
Soms is de gootsteenbenadering de beste benadering. Betreed dit topzelfhulpboek van psychiater Dr. Mark Goulston en co-auteur Philip Goldberg. Als je het kunt bedenken, vind je het hier. Dat omvat uitstelgedrag, schuldgevoelens, angst, zelfmedelijden, dwangmatigheid en een hele reeks andere zelfvernietigende gedragingen.
Auteur: Mark Goulston
Uitgeverij: Pinguïn Audio
formaten: Kindle, Audioboek, Paperback
Prijs: vanaf $ 9,99
7. De man in de spiegel: de 24 problemen waarmee mannen worden geconfronteerd oplossen
Deze bekroonde bestseller, voor het eerst gepubliceerd in 1989, is nu net zo effectief als ooit. Het pakt 24 van de moeilijkste problemen aan waarmee moderne mannen worden geconfronteerd en brengt alles van relatieproblemen tot financiële stress in de plooi. Volledige openheid: auteur Patrick M. Morley is een populaire christelijke leider en spiritueel adviseur. Als zodanig kun je een bijbelstudie-aanpak verwachten, wat betekent verschillende spreekwoorden en andere parels van religieuze wijsheid. Desalniettemin staat buiten kijf dat de meeste probleemoplossing begint met de confrontatie met de man in de spiegel.
Auteur: Patrick M. Morley
Uitgeverij: Zondervan
formaten: Kindle, Audioboek, Paperback
Prijs: vanaf $ 9,99
8. Je bent een badass: hoe stop je met twijfelen aan je grootsheid en begin je een geweldig leven te leiden?
Met 27 korte hoofdstukken met hilarische anekdotes, zal deze boeiende handleiding je hardop laten lachen en je leven verbeteren. Laat u echter niet misleiden door de vermakelijke benadering. In de kern gaat het zelfhulpboek van Jen Sincero over een diepe duik onder je eigen oppervlak en het uitroeien van bronnen van onzekerheid. Het uiteindelijke doel is om persoonlijk succes te behalen en meer geld te verdienen, iets waar geen moderne man tegen zou zijn.
Auteur: Jen Sincero
Uitgeverij: John Murray
formaten: Kindle, Audioboek, Hardcover, Paperback
Prijs: vanaf $ 7,17
9. Ruim je geest op: hoe je je zorgen kunt maken, angst kunt verlichten en negatief denken kunt elimineren
Een aantal van de beste zelfhulpboeken beschrijven hun doelstellingen in de titel en deze is geen uitzondering. Als je je overweldigd voelt door het leven en lijdt aan dagelijkse angst, beschouw het dan als een onmisbare hulpbron. Zeg eindelijk vaarwel tegen negatief denken en de bijbehorende gevolgen.
Auteur: SJ Scott
Uitgeverij: Greg Zarcone
formaten: Kindle, Audioboek, Paperback
Prijs: vanaf $ 14,99
10. Voorbij je verleden: neem de controle over je leven met zelfhulptechnieken van EMDR-therapie
Heb je wel eens gehoord van EMDR, ook wel bekend als Eye Movement Desensitization and Reprocessing? Zo niet, dan is dit bestverkochte zelfhulpboek van psycholoog Francine Shapiro, PhD het ideale startpunt. De methode volgt een wetenschappelijke benadering om trauma's uit het verleden te overwinnen, die bijna allemaal je huidige levensonderhoud blijven beïnvloeden. Gebruik het om te voorkomen dat onderbewuste herinneringen en ervaringen uw bewuste gedrag beheersen.
Auteur: Francine Shapiro
Uitgeverij: Rodale Boeken
formaten: Kindle, Audioboek, Hardcover, Paperback
Prijs: vanaf $ 12,79
11. Het zelfvertrouwen-werkboek: een gids voor het overwinnen van zelftwijfel en het verbeteren van het zelfrespect
Erkend psycholoog Barbara Markway, PhD is de auteur achter dit essentiële werkboek voor zowel mannen als vrouwen, dat voorziet in een grondig doorgelicht 5-stappenprogramma. Volg de instructies en je bent op weg naar zelfcompassie, mindfulness en meer zelfvertrouwen. In het boek zitten handige oefeningen zoals checklists en quizzen.
Auteur: Barbara Markway PhD
Uitgeverij: Althea Press
formaten: Kindle, Audioboek, Paperback
Prijs: vanaf $10,89
12. Hoe u Sh*t kunt laten gebeuren: meer geld verdienen, een betere conditie krijgen, epische relaties en controle creëren
In de krankzinnige wereld van vandaag worstelen maar al te veel van ons met hulpeloosheid, depressie en wanhoop. Relatiedrama, geldproblemen en een algemeen gebrek aan zelfbeheersing zijn slechts een handvol dagelijkse dilemma's die ons in de weg staan. Net als miljoenen anderen, kunt u last hebben van deze alomtegenwoordige remmers, wat betekent dat het tijd is dat u leert hoe u sh*t kunt laten gebeuren. Moge dit populaire zelfhulpboek je gids zijn.
Auteur: Sean Whalen
Uitgeverij: Sean Whalen
formaten: Kindle, Audioboek, Paperback
Prijs: vanaf $ 2,99
13. Houd van jezelf alsof je leven ervan afhangt
Op de omslag van dit bovenste zelfhulpboek staat het silhouet van een man met een pistool tegen zijn hoofd. Tussen dat en de titel kun je een ietwat intense benadering van de transformatieve ervaring verwachten. Als u deze pagina's doorbladert, zult u ontdekken wat een aantal machtige figuren voor u hebben ontdekt. Op zijn beurt leer je misschien voor eens en altijd van jezelf te houden.
14. Waarom doe ik dat?: psychologische verdedigingsmechanismen en de verborgen manieren waarop ze ons leven vormgeven
Of je het nu beseft of niet, je maakt gebruik van verschillende verdedigingsmechanismen, meestal in de hoop emotionele pijn te vermijden. Wat u zich misschien ook niet realiseert, is dat dezelfde verdedigingsmechanismen meer kwaad dan goed doen en enkele van uw slechtste gedragspatronen versterken. Als je klaar bent om je afweermechanismen aan te pakken door middel van zelfonderzoek, pak dan dit veelgeprezen zelfhulpboek van psychotherapeut Joseph Burgo, PhD. Je zult blij zijn dat je het gedaan hebt.
Auteur: Joseph Burgo PhD
Uitgeverij: Nieuwe opkomst pers
formaten: Kindle, Audioboek, Paperback
Prijs: vanaf $ 9,95
15. Werkboek woedebeheersing voor mannen: beheers je woede en beheers je emoties
Het is misschien het onderwerp van een Adam Sandler-film, maar woedebeheersing is absoluut geen lachertje. Bovendien ben je geen echte meester van je emotionele domein als je je woede de overhand laat krijgen. Gelicentieerde klinische professionele counselor Aaron Karmin, MA is hier om te helpen. Gebruik zijn no-nonsense werkboek om die woedeproblemen voor eens en voor altijd aan te pakken.
Auteur: Aaron Karmin MA
Uitgeverij: Audible Studios
formaten: Kindle, audioboek, paperback, mp3-cd
Prijs: vanaf $ 7,25
Je zult ook houden van:
5 beste boeken over relaties (en seks)
12 mind-hacks voor productiviteit
20 coole en inspirerende koffietafelboeken
Algemene veelgestelde vragen
Welke boeken zou elke man moeten lezen?
Een paar geweldige zelfhulpboeken die alle mannen zouden moeten lezen zijn The Man in the Mirror van Patrick Morley en The Subtle Art of Not Giving A F*ck van David Goggins.
Zijn zelfhulpboeken nutteloos?
Zelfhulpboeken zijn alleen nutteloos als de lezer niet bereid is om te leren en zijn leven te verbeteren. Het boek zelf zal geen problemen oplossen, maar kan je de antwoorden geven om ze zelf op te lossen.
