Het ultieme herstel begint met het beste percussiemassagepistool op de markt, althans, dat is de theorie op dit moment. In de afgelopen jaren zijn massagepistolen steeds populairder geworden in sportscholen en huizen over de hele wereld. Met persoonlijke afspraken en het aanraken van vreemden nu taboe, is de solo-aanpak over het algemeen de beste, en meer mensen wenden zich tot veilige, in-home alternatieven voor massagetherapie. Dus, wat is een percussiemassagepistool en hoe kan het u helpen? We zijn blij dat je het vraagt, want we hebben alle ins en outs, evenals een lijst met de beste massagepistolen voor je klaar.
Wat doet een Percussie Massage Gun?
Een percussiemassagepistool is het snelle, efficiënte alternatief voor de foamroller. Stel je een elektrische handboormachine voor, maar dan met een trilkop aan het uiteinde. Dit type massage zorgt voor snelle uitbarstingen van druk in het spierweefsel van het lichaam, in tegenstelling tot de lichte slagen die bij traditionele massage worden gebruikt. Nog beter, in tegenstelling tot myofasciale massagetools, zoals schuimrollers, die vergelijkbare resultaten kunnen opleveren, massagepistolen kunnen een specifiek probleemgebied hyper-targeten.
Hoewel het zeker effectief is, moet worden gezegd dat percussietherapie spierpijn niet volledig wegneemt. In plaats daarvan, percussie massage geweren de bloedtoevoer naar een specifiek spiergebied verhogen, wat kan helpen ontstekingen en spierspanning te verminderen. Verder kan deze functie helpen om knopen te doorbreken. Percussie-massagepistolen zijn perfect voor warming-ups/cool-downs voor en na de training en verlichten de pijn tijdens de volgende rust- en hersteldagen.
Gezondheidsvoordelen van Percussie Massage Guns?
Hoewel gebruikers vaak aangeven dat massagepistolen in wezen een remedie zijn voor pijnlijke spieren, is de basiswetenschap achter de fitnessapparatuur sterk. Een onderzoek uit 2014 suggereerde dat vibratietherapie en massage (die beide deel uitmaken van percussietherapie) even effectieve methoden zijn om DOMS (vertraagde spierpijn) te voorkomen, wat inhoudt dat je minder snel spierpijn of gespannenheid voelt in de 24 tot 72 uur. uur na een intensieve training.
Hoewel er niet veel medisch onderzoek is gedaan naar massagepistolen, is het anekdotische bewijs bemoedigend. Volgens Jason S. Wersland, de man die verantwoordelijk is voor de Theragun, is het product goedgekeurd door verschillende artsen, fysiotherapeuten en chiropractors over de hele wereld.
Een percussiemassagepistool kan helpen om:
- Stress verminderen
- Verminder pijn en weefselspanning
- Bloed circuleren
- Vergroot uw bewegingsbereik
Waar moet je op letten bij een percussiemassagepistool?
Vanuit een basisperspectief zijn betrouwbaarheid, ruis en levensduur van de batterij de drie belangrijkste factoren van een percussiemassagepistool. Geluid is vooral belangrijk voor discretie. Je wilt niet dat het klinkt alsof je met elektrisch gereedschap werkt terwijl je probeert te ontspannen. U wilt een percussiemassagepistool met een lange batterijduur, zodat het gereedschap niet halverwege uw massage uitvalt. En tot slot wil je flink investeren in een percussiemassagepistool. Goedkopere tools zullen na verloop van tijd vaker kapot gaan. Dit kan niet alleen uw portemonnee beschadigen bij herhalingsaankopen, maar deze goedkopere hulpmiddelen kunnen ook uw lichaam beschadigen.
Beste Percussie Massage Guns
Laten we, met deze factoren in gedachten, eens kijken naar de 13 beste percussiemassagepistolen voor je volgende herstelsessie.
1. Theragun PRO
Aftrap van onze lijst met de beste percussiemassagepistolen in de Theragun PRO. Dankzij de ergonomische grip van de PRO kan hij al je hoeken en gaten bereiken, en met vijf percussie-instellingen kun je je gemakkelijk een weg banen naar reliëf. Combineer dit alles met een batterijduur van 300 minuten, en u zult meer genieten van uw herstelperiodes dan van uw trainingen.
Merk: Theragun
Prijs: AUD $ 899
Batterijduur: Vijf uur
2. Hyperice Hypervolt (met Bluetooth)
Een van de belangrijkste verkoopargumenten van de Hypervice Hypervolt (met Bluetooth) is de compactheid. Deze Hypervolt is een kleiner model uit de lijn, maar doet geen concessies aan de herstelmogelijkheden. Dit massagepistool is uitzonderlijk stil en met zijn bereik aan snelheden en bewegingen ben je verzekerd van opwarmen tot afkoelen. Met de Bluetooth-mogelijkheden van de Hypervolt kunt u ook sessies en voorkeursbewegingen volgen in de Hyperice-app.
Merk: Hyperijs
Prijs: € 699,95
Batterijduur: Drie uren
3. Kraftgeweerkracht
De volgende op onze lijst met de beste percussiemassagepistolen is de Kraftgun Force. Je hebt misschien al eerder van dit bedrijf gehoord en over hun problemen met het halen van leveringsdatums, maar als je de machine eenmaal in handen hebt, kun je de kwaliteit van hun product niet ontkennen. Stil, krachtig en compact, dit vinkt elk vakje aan dat we eerder hebben genoemd. Als je bereid bent te wachten, is de Kraftgun Force misschien het massagepistool voor jou.
Merk: Kraftgeweer
Prijs: € 489,-
Batterijduur: Drie en een half uur
4. Theragun Mini
Zoals de naam al doet vermoeden, is de Theragun Mini klein. Dit compacte reis-percussie-massagepistool is ideaal voor verlichting onderweg. Met een batterijduur van 150 minuten en drie snelheden voor verschillende massages is de Theragun Mini niet ver verwijderd van zijn grotere tegenhangers. Als je constant in beweging bent en een beperkte tasruimte hebt, is dit een geweldig, ruimtebesparend percussiemassagepistool.
Merk: Theragun
Prijs: € 349,-
Batterijduur: Twee en een half uur
5. Hypervolt GO
Van het minimodel van Theragun tot Hyperice's Hypervolt GO. Hoewel niet zo compact als de Theragun Mini, is dit percussie-massagepistool nog steeds 30 procent kleiner dan het Hypervolt-model dat we eerder bespraken. Dit kleinere, lichtgewicht model is weer geweldig voor reizen en transport, en is eigenlijk net zo sterk als zijn grotere broers en zussen. Met drie snelheidsinstellingen en twee verwisselbare koppen kun je niet fout gaan met een Hypervolt GO.
Merk: Hyperijs
Prijs: € 349,95
Batterijduur: Twee en een half uur
6. Hydragun
Performance technology start-up, Hydragun is een van de nieuwste merken op de markt, maar de eerste tekenen zijn bemoedigend. Het Australische bedrijf biedt een massagepistool dat veel stiller is dan sommige van de andere opties op deze lijst, terwijl het nog steeds een indrukwekkende 3200 pulsen per minuut produceert.
Merk: Hydragun
Prijs: € 399,-
Batterijduur: Zes uur
7. Homedics Fysio Massage Gun
De Homedics Physio Massage Gun is een ideaal instapmodel, percussie massagepistool. Dit Homedics-model is een optie die de bank niet kapot maakt en alle toeters en bellen heeft die andere massagepistolen graag opscheppen. Drie instellingen, meerdere massagekoppen, maar ook licht en compact voor opslag en reizen. Zoals we al zeiden, als je nog niet bekend bent met percussiemassagepistolen, begin dan met de Homedics Physio Massage Gun.
Merk: Huisartsen
Prijs: € 99,-
Batterijduur: Een uur
8. Theragun Elite
Van nieuw tot ervaren, we hebben de Theragun Elite. Als je al een tijdje een massagepistool gebruikt en je vindt dat het tijd is voor een upgrade, zul je geen spijt krijgen van de Thergun Elite. Door de integratie van de nieuwste technologie, van OLED-schermen tot ergonomische bediening, kan dit massagepistool de manier waarop u herstelt veranderen. Hoewel het een beetje luid is in vergelijking met andere modellen op onze lijst met de beste percussiemassagepistolen, is het de stilste van het merk Theragun en niet minder een geweldige aankoop.
Merk: Theragun
Prijs: AUD $ 649
Batterijduur: Twee uur
9. Myo-Trig prestatietherapiekit
Met de Myo-Trig Performance Therapy Kit heb je alles wat je nodig hebt in je arsenaal voor pijn- en spanningsverlichting. Verpakt met drie verschillende massagekoppen, een kleine bal, een grote bal en een puntige kop, kun je elk pijnpunt bestrijden met het ideale hoofd. De kantelbare kop van de massagepistolen maakt het gemakkelijker om die moeilijk bereikbare plekken te raken, voor de beste lichaamsmassage die je alleen zou kunnen hebben.
Merk: Myo-Trig
Prijs: € 359,99
Batterijduur: 1 uur (afhankelijk van de vermogensstand)
10. Celsius percussiepistool
De Celsius Percussion Gun is een ander geweldig hulpmiddel op instapniveau op onze lijst met de beste percussiemassagepistolen. Deze betaalbare stimulator is eenvoudig te gebruiken, met drie vermogensniveaus die via één knop worden geregeld. Deze vermogensinstellingen kunnen worden gecombineerd met de drie meegeleverde verwisselbare koppen, voor een algehele aangename massage-ervaring. Voor een betaalbaar percussiemassagepistool dat gemakkelijk te gebruiken is, kun je niet fout gaan met een Celsius Percussion Gun.
Merk: Celsius
Prijs: $149.99
Batterijduur: Een uur
11. Sportneer Deep Tissue Muscle Massager
Afronding van onze lijst met de beste percussiemassagepistolen is de Sportneer Deep Tissue Muscle Massager. Met zes verschillende verwisselbare koppen kun je bijna elke pijn of stress van je lichaam verlichten. En met zes uur opladen kun je urenlang het meeste uit deze verschillende hulpstukken halen. Hoewel niet zo krachtig als andere modellen op onze lijst, is dit nog steeds een uitzonderlijke aankoop als je last hebt van lage spanning.
Merk: Sporter
Prijs: USD $ 119,99
Batterijduur: Zes uur (afhankelijk van de vermogensstand)
12. TimTam Power-stimulator
Hoewel de naam Australische lezers doet denken aan een smakelijke chocoladetraktatie, is de TimTam Power Massager verre van dat. Dit massagepistool ziet eruit als iets dat je in een gereedschapskist zou vinden en heeft twee krachtige massage-instellingen, hard en harder. De levensduur van de batterij is hier niet de beste, maar met zijn kracht zul je niet lang op die gevoelige spieren willen zitten. Als je echt strak en gespannen bent, en we bedoelen echt strak en gespannen, zal dit percussiemassagepistool je spierpijn doorbreken.
Merk: Tim Tam
Prijs: € 879,99
Batterijduur: Dertig minuten
13. Wahl Heat & Ice Massage Gun
Wahl's uitstapje naar de wereld van massagepistolen wordt geleverd met vijf verschillende intensiteitsniveaus, die tot 3200 pulsen per minuut leveren. De beste functie van deze release is de warmte- en ijsinstelling, die helpt om stijve gewrichten te kalmeren en spieren te ontspannen.
Merk: Wahl
Prijs: € 449,95
Batterijduur: Een uur
Algemene veelgestelde vragen
Wat is het beste Theragun-alternatief?
Hypervice en Sportneer zijn geweldige alternatieven voor Theragun percussiemassagepistolen.
Wat is het verschil tussen Theragun en Hypervolt?
Tussen de verschillende modellen onderscheiden de batterijduur, ergonomische handgrepen en verwisselbare koppen de producten van Theragun en Hypervolt.
Raden fysio's percussiemassagepistolen aan?
Ja, fysio's zijn van mening dat percussiemassagepistolen bij correct gebruik effectief vanuit huis kunnen worden gebruikt.
