Met de ijskoude ijskoude draaikolk die de oostkust van Australië heeft getroffen, worden veel mensen ziek. Als we ziek zijn, worden we de meeste ochtenden wakker met een duizelig gevoel en in een roes, of in wat we graag noemen - "Een slaapkater”. En als we ziek worden, hebben we slaap nodig om te herstellen, maar de meeste mensen zijn zich er niet van bewust dat de congestie en storende slaap die ze 's nachts ervaren een van de belangrijkste oorzaken is van hun vermoeidheid de volgende dag. Dus waarom vermijden we het aan te pakken wat ons echt 's nachts wakker houdt? Hieronder geven we je 5 producten om de gevreesde slaapkater tegen te gaan en uitgerust wakker te worden.
GSK Breathe Right-strips
Als u 's nachts verkeerd ademt, houdt u de volgende dag langer duizelig en het is nog erger als u verkouden of grieperig bent. Breathe Right strips kunnen je helpen dit tegen te gaan door 's nachts goed te ademen. In principe werken de strips mechanisch vanaf de buitenkant van uw neus om de neusholtes voorzichtig te openen. Ze bieden onmiddellijke, effectieve verlichting van verstopte neus 's nachts en kunnen u helpen beter te ademen en dieper te slapen in tijden van ziekte.
Dus hoe werken ze? Binnen elke Breathe Right-strip bevinden zich flexibele, "veerachtige" banden. Aan de onderkant zit een speciale kleefstof die, wanneer aangebracht op de neus, zachtjes plakt aan het gebied net boven de uitloper van elk neusgat. Terwijl de banden proberen terug te strekken naar hun oorspronkelijke vorm, tillen ze voorzichtig de zijkanten van de neus op en openen ze de neusholtes, wat onmiddellijke verlichting biedt van verstopte neus en een verstopte neus.
Werkende Australiërs elk jaar …
- 80% Zal minstens één keer ziek worden van verkoudheid of griep
- 81% Probeer verkoudheids- en griepsymptomen te negeren en de dag door te werken
- 70% Weet dat ze niet goed slapen omdat ze verstopt zijn
- 75 De hele nacht woelen en keren van opstoppingen
- 79% kan niet helder denken of goed functioneren als hij ziek is.
goLITE BLU Energy Light
Philips goLITE BLU is een draagbare energielamp die de natuurlijke kracht van daglicht gebruikt om 's ochtends uw energieniveau te verbeteren. De felle lichten laten je ogen zich aanpassen en weten dat het tijd is om goed wakker te worden. Het beste is dat je maar ongeveer 20-30 minuten per dag nodig hebt om je energieker en minder suf te voelen door een gebrek aan slaap. Laat het gewoon in uw perifere zicht op ongeveer een armlengte afstand van u en laat het energiedips, vermoeidheid en winterblues bestrijden.
Hoe vaak worden Australiërs ziek?
Een goede pyjama
Een van de belangrijkste factoren voor een goede nachtrust is comfort. Als u zich niet op uw gemak voelt wanneer u naar bed gaat, is het onwaarschijnlijk dat u comfortabel slaapt. Vermijd bij het selecteren van een pyjama iets dat te zwaar of beperkend is en zorg ervoor dat u het juiste materiaal kiest. Voor warmere locaties is een lichtgewicht ademende stof zoals katoen met een hoge draaddichtheid geschikt. Voor koelere klimaten is een fleece of flanel een goede keuze.
Van de 100 Australiërs die een verkoudheid of griep voelen opkomen…
Beddengoed van bamboemix
Bamboe is niet alleen voor panda's. Afgezien van het feit dat het een duurzaam materiaal is, bezit de Bamboo natuurlijke antimicrobiële eigenschappen en is het snel absorberend om te helpen bij die gevreesde nachtzweten. Bovendien passen bamboevellen zich aan de lichaamstemperatuur aan en helpen je om koeler te blijven in de zomer en warmer in de winter.
Bijna 9 van de 10 werkende Australiërs melden dat hun slaap wordt beïnvloed als ze verkouden of grieperig zijn.
De slaap van vrouwen wordt meer beïnvloed dan die van mannen wanneer ze verkouden of grieperig zijn, waarbij 90% meldt dat hun slaap wordt beïnvloed. 43% van de respondenten van de GSK-enquête beweert dat:altijdslechter slapen bij verkoudheid en griep. Bijna alle Australiërs geven toe dat ze niet goed slapen, althans soms, als ze verkouden of grieperig zijn. 75% van de respondenten beweert dat ze niet goed kunnen slapen vanwege congestie en dat ze de hele nacht liggen woelen en draaien.
Een goed boek om te lezen
Rituelen voor het slapengaan helpen om de geest en het lichaam voor te bereiden om tot rust te komen en zich voor te bereiden op het slapen. Het lezen van fysieke boeken helpt de geest te ontspannen, in tegenstelling tot elektronische schermen die schadelijk kunnen zijn voor de slaapkwaliteit.(Bonustip: als je '50 tinten grijs' leest, val je op elk moment van de dag meteen in slaap.)
Competitie - Win een nacht voor twee in het QT Hotel!
Als je het gevoel hebt dat je een slaapkater hebt, doe je gewoon door #sleephangover #breatheright te hashtaggen, direct mee aan een wedstrijd om een nacht voor twee te winnen in het QT Hotel (Sydney of Gold Coast) inclusief een massage van 90 minuten voor twee bij SpaQ (twv $400) en diner (twv $300). De wedstrijd loopt tot 11 augustus, maar er is geen reden waarom u uw probleem met de bovenstaande producten niet kunt oplossen. Er zijn drie prijzen te winnen: twee in Sydney en één in de Gold Coast.
