Hoe zich te ontdoen van puistjes 's nachts - Mannen leven webjournaal

Net wakker geworden met een puistje op je gezicht? Hou dat voor jou. Misschien ben je eraan gewend dat er zo nu en dan een stiekem puistje opduikt, of misschien is dit je eerste kennismaking met de vette goblin in een paar jaar. Hoe dan ook, de ongewenste aankomst zal u waarschijnlijk doen klauteren naar een oplossing, waarbij u zich afvraagt ​​hoe u van de ene op de andere dag van puistjes af kunt komen.

Kijk, we zijn er allemaal geweest. Het vinden van een puistje is niet voorbehouden aan de tieners onder ons. Bijna iedereen van ons zal de gevreesde situatie van volwassen puistjes in ons professionele leven tegenkomen, waarbij naar schatting 85 procent gedurende zijn leven worstelt met acne. Ongeacht of je een grote zakelijke bijeenkomst hebt, een nieuw sollicitatiegesprek of een solide Tinder-date in de rij hebt, rocken met een monsterzit is nooit goed. Afgezien van het feit dat je er minder dan wenselijk uitziet, kan het een grote vertrouwensmoordenaar zijn. Er is niets erger dan proberen een goede indruk te maken als je alleen maar kunt denken aan de kloppende, rode, met pus gevulde plek op je voorhoofd. Dus, als je je afvraagt ​​hoe je van acne af kunt komen, willen we je helpen en je de goederen geven.

Wat veroorzaakt puistjes?

Voordat je aan de behandeling van je puistjes gaat werken, is het de moeite waard om te weten waardoor de lelijke plekken worden veroorzaakt. Vanuit medisch oogpunt wordt acne veroorzaakt wanneer de poriën in je huid verstopt raken met olie en dode huidcellen. Dit is een bijzonder lastig probleem omdat elke porie is verbonden met een talgklier. Deze klieren zijn verantwoordelijk voor het produceren van een olieachtige substantie die bekend staat als talg, die de gewoonte heeft om je poriën te verstoppen. Wanneer dit gebeurt, verhoogt het aanzienlijk de groei van een bacterie die bekend staat als Propionibacterium acnes of P. acnes.

De roodheid die altijd volgt op de komst van acne komt van uw witte bloedcellen die de P. acnes aanvallen, wat leidt tot huidontsteking. Hoewel er veel verschillende niveaus van ernst zijn als het gaat om acne, zijn de symptomen over het algemeen universeel. Waaronder;

• Whiteheads - Een type acne dat ontstaat wanneer dode huidcellen, olie en bacteriën vast komen te zitten in een van uw poriën.
• Mee-eters - Dit is een vorm van acne die ontstaat als gevolg van verstopte haarzakjes.
• puistjes - Een kleine puist of papel gevormd wanneer talgklieren verstopt en geïnfecteerd raken.

Hoe zich te ontdoen van puistjes

Zelfs als je de kennis aan je zijde hebt, kun je nog steeds eindigen met een nogal boos kijkende puist op je gezicht. Tijd om dat aan te pakken met deze gids over hoe je van puistjes af kunt komen.

1. Appelciderazijn

We zijn al lang bezig met de gezondheidsvoordelen van appelciderazijn, maar er is meer aan dit juweeltje dat opvalt. Deze vloeistof is gemaakt door appelcider te fermenteren en kan de groei van bacteriën helpen bestrijden. Het belangrijkste is dat appelciderazijn een aantal organische zuren bevat waarvan is aangetoond dat ze P. Acnes doden, met name barnsteenzuur. Dit zuur werkt om ontstekingen te onderdrukken en littekens te verminderen.

Voor degenen die zich afvragen hoe je van puistjes afkomt met appelciderazijn, het is niet zo eenvoudig als het drinken van een paar glazen per dag. In dit geval moet u;

1. Meng 1 deel appelciderazijn met 3 delen water.
2. Gebruik een watje en breng het mengsel voorzichtig aan op het getroffen gebied.
3. Blijf 20 seconden zitten, voordat u afspoelt met water.
4. Droog deppen.

2. Spot traktatie met tea tree olie

Hoewel het misschien een beetje een verhaal van een oude vrouw lijkt, is het behandelen van je puistjes met tea tree olie eigenlijk een geweldige manier om je acne-problemen aan te pakken. Gebruikt in kleine doses, zal dit antimicrobiële ingrediënt bacteriën neutraliseren en irritatie bestrijden door zijn ontstekingsremmende eigenschappen. Sterker nog, je kunt theeboomolie in elk stadium van de levenscyclus op puistjes smeren, zelfs als ze net uit zichzelf zijn uitgebarsten.

Als je je afvraagt ​​​​hoe je van de ene op de andere dag van puistjes af kunt komen, zal deze de bal aan het rollen brengen, maar het is onwaarschijnlijk dat dit een onmiddellijke oplossing is. Overweeg in plaats daarvan theeboomolie toe te voegen aan je wekelijkse verzorgingsroutine.

3. Aloë Vera

Het loont zeker om te hydrateren als het gaat om het wegwerken van puistjes, en aloë vera is een geweldige toevoeging. De bladeren van de tropische plant produceren een heldere gel die vaak wordt toegevoegd aan lotions, crèmes en zalven, dus het is geen verrassing dat deze een goede optie is voor je huidverzorgingsbehoeften. Voor degenen die zich afvragen hoe je met aloë vera van mee-eters en puistjes afkomt, is het vrij eenvoudig. Door de gel op het getroffen gebied aan te brengen, kunt u ontstekingen verminderen, maar de behandeling bevat ook salicylzuur en zwavel, twee veelgebruikte ingrediënten bij het genezen van acne.

4. Zinksupplementen

We weten allemaal dat zink een belangrijke voedingsstof is die we aan onze voeding moeten toevoegen, maar dit essentiële ingrediënt kan ons ook helpen om acne en puistjes te bestrijden. Zinksupplementen zijn belangrijk voor celgroei, hormoonproductie, metabolisme en immuunfunctie. Het toevoegen van deze supplementen aan je dagelijkse routine is een enorme boost voor je gezondheids- en huidverzorgingsregime. Volgens een PubMed Central-studie hebben mensen die last hebben van acne aanzienlijk lagere niveaus van zink in hun systemen dan mensen met een heldere huid.

Uit een verdere studie bleek zelfs dat van de 48 acnepatiënten die driemaal daags orale zinksupplementen kregen, er 38 een vermindering van acne tot 100 procent ervaarden in acht weken.

5. Scrub regelmatig

Ja, we weten het, deze is een gegeven, maar het loont de moeite om de massa eraan te herinneren. Door te exfoliëren verwijder je de bovenste laag dode huidcellen. Dit is belangrijk omdat de productie van whiteheads regelmatig afkomstig is van de poriën die verstopt zijn door dode huidcellen, waardoor roodheid en ontsteking toenemen. Door het gebied te schrobben en de dode huid te verwijderen, houdt u een meer zuivere, zij het onbeschermde huid over. Om deze reden is exfoliëren een geweldige behandeling om je reis mee te beginnen. Zonder die toplaag zullen andere behandelingen, zoals tea tree olie, dieper en effectiever doordringen.

6. Honing- en kaneelmasker

Hoewel het gewoon heerlijk klinkt, is het oude honing- en kaneelmasker een geweldige manier om snel van puistjes af te komen. Beide ingrediënten zijn uitstekende bronnen van antioxidanten en werken ook om bacteriën en ontstekingen te bestrijden. Op dit moment is er niet veel wetenschap om het honing- en kaneelmasker te ondersteunen als een volledig onderbouwd antwoord op hoe je 's nachts van puistjes af kunt komen, maar de ontstekingsremmende en antibacteriële principes suggereren dat het een bijdragende factor.

7. Verminder de zuivelinname

Nog een controversiële, zuivel kan een reden zijn waarom je puistjes acne oplaaien. Als je niet alleen wilt weten hoe je 's nachts van puistjes afkomt, maar ook waarom ze hier in de eerste plaats zijn, kan het drinken van te veel melk een oorzaak zijn. Zuivelproducten stellen u bloot aan hormonale veranderingen, die, zoals we weten, kunnen leiden tot ontstekingen en verhoogde talgklieractiviteit.

8. Volg een laag glycemisch dieet

Hoewel een aantal artsen u misschien vertellen dat er geen verband bestaat tussen voedsel en acne, bewijst recent bewijs dat er bepaalde factoren een rol kunnen spelen. Met name uw insuline- en glycemische index, een maatstaf voor hoe snel een levensmiddel uw bloedsuikerspiegel verhoogt. Voedingsmiddelen met een hoge glycemische index, zoals die met aanzienlijke hoeveelheden suiker, kunnen de kans op puistjes en acne vergroten.

Enkele geweldige voedingsmiddelen met een lage GI die u aan uw dieet moet toevoegen, zijn onder meer;

• Fruit
• Groenten
• Peulvruchten
• noten

9. Toverhazelaar

Enger dan het klinkt, toverhazelaar is een mengsel dat wordt gewonnen uit de schors en bladeren van de Noord-Amerikaanse met hazelaarstruik, Hamamelis virginiana. Net als groene thee bevat deze specifieke behandeling tannines, die antibacteriële en ontstekingsremmende waarden hebben.

10. Visoliesupplement

Velen van ons hebben misschien al een visoliesupplement aan onze dagelijkse voeding toegevoegd voor de algehele gezondheid, maar het op omega-3 gebaseerde additief is ook geweldig voor huidverzorging. Het olieachtige vetsupplement kan helpen de olieproductie te beheersen, de hydratatie te behouden en de productie van acne te stoppen. Dit komt door de twee soorten zuren die worden aangetroffen in mega-3-vetten; eicosapentaeenzuur en docosahexaeenzuur. Van beide zuren is aangetoond dat ze ontstekingsfactoren verminderen.

Hoewel u uw omega-3-inname kunt verhogen door middel van supplementen, kan het ook helpen om meer zalm, sardines, walnoten en chiazaden te eten.

11. Groene thee

Een andere behandeling met veel antioxidanten, groene thee, werkt om ontstekingen te helpen wegwerken. Dit kan een groot voordeel zijn voor mensen die aan acne lijden, omdat het je in staat zal stellen om roodheid te verminderen en mogelijk de prevalentie van puistjes te verminderen.

Verder is aangetoond dat de belangrijkste antioxidant in groene thee de talgproductie vermindert, ontstekingen bestrijdt en de groei van P. Acnes remt. Het drinken van groene thee kan een goede optie zijn, maar je kunt ook actuele crèmes kopen die groene thee-infusies aanbieden.

12. Verminder stress

Klinkt makkelijker dan het is, maar het verminderen van je stress zal een grote rol spelen bij het verminderen van je puistjesprobleem. Hoge stressniveaus kunnen grote schade aanrichten aan je hormonen, waardoor de kans op puistjes ontstaat. Ooit nerveus of angstig geweest voor een groot werkevenement, alleen om wakker te worden met een grote puist op je gezicht? Het is geen triest toeval, de kans is groot dat de twee nauwer met elkaar verbonden zijn dan je zou denken.

Volgens een PubMed Central-onderzoek bleek stress de wondgenezing tot 40 procent te vertragen, waarbij acne-laesies waarschijnlijk hetzelfde gevolg zouden hebben. Als je wilt weten hoe je gemakkelijk en zonder behandeling van puistjes af kunt komen, breek dan de kaarsen uit en stop met technologie. Probeer enkele mindfulness-activiteiten en ga aan de slag met meditatie.

13. Oefen regelmatig

Blijkt dat lichaamsbeweging goed voor je is, wie had dat gedacht? Regelmatige lichaamsbeweging bevordert een gezonde bloedcirculatie, wat helpt om de huidcellen te voeden. Dit is belangrijk omdat het helpt om je hormonen te reguleren en de stimulatie van de talgklieren te voorkomen. Verder hebben onderzoeken aangetoond dat sporten, of het nu door cardiovasculaire of krachttraining is, stress en angst kan verminderen.

Zorg ervoor dat je de 30 minuten dagelijkse lichaamsbeweging haalt, maar zorg er ook voor dat je je gezicht wast na elke training. Extra zweet kan vuil in je poriën brengen, waardoor de kans op puistjes toeneemt.

Andere behandelingen

Deze eerdere behandelingen werken op een basisniveau en zullen helpen om je huidige puistje te verdoezelen, maar het zal niet voor iedereen een oplossing zijn. Helaas hebben sommige mensen last van ernstigere en puistjesproblemen die appelciderazijn en theeboomolie gewoon niet oplossen. In dit geval is het raadzaam om naar uw arts of dermatoloog te gaan, die zal uitleggen of een van de volgende behandelingen voor u geschikt is.

14. Hydrocolloïde verband

Als je nog nooit van een hydrocolloïdverband hebt gehoord, maak je dan geen zorgen, het is niet zo intimiderend als het klinkt. Dit kleine zelfklevende verband is hetzelfde wat mensen op blaren doen om de zwelling te verminderen. Simpel gezegd, het verband absorbeert het vocht van rond het getroffen gebied, waardoor de belasting van de huid wordt verzacht. Dit werkt vaak om de groei en druk van de zit te verminderen, waardoor het een geweldig antwoord is op de eeuwenoude vraag hoe je van de ene op de andere dag van puistjes af kunt komen.

15. Spotbehandelingen

Het is over het algemeen niet aan te raden om je puistjes te laten knappen, dus de beste manier om het zitprobleem aan te pakken is door middel van een spotbehandeling. Deze werken door het gebied van buitenaf te drogen. De drie belangrijkste vlekbehandelingen die u van uw dermatoloog krijgt, zijn onder meer;

• Benzoylperoxide - Deze spotbehandeling doodt de bacteriën in de porie en droogt deze ook uit. Wees echter op uw hoede, want het is een peroxide, het zal uw lakens absoluut vernietigen.
• Salicylzuur - Hoewel deze behandeling erg lijkt op benzoylperoxide, is de kans kleiner dat er vlekken op uw lakens ontstaan. Salicylzuur werkt door de huid uit te drogen en het vuil uit de porie te halen.
• Zwavel - Zwavelbehandelingen zijn supergemakkelijk te vinden en over het algemeen vrij goedkoop, waardoor ze een geweldige manier zijn om van puistjes af te komen. Zoek er een met een gemakkelijke applicator, zodat je die groezelige kleine handjes niet bij het proces krijgt.

16. Medicinale behandelingen

Als je acne behoorlijk ernstig is, kan het antwoord op je vraag 'hoe kom je van puistjes af' een bezoek aan de operatiekamer of apotheek zijn. Deze medische behandelingen kunnen lastig en duur zijn, dus wees gewaarschuwd.

• Intralesionale injectie - Deze injectie van verdunde cortisone-medicatie kan rechtstreeks in de cyste worden verdeeld, wat onmiddellijke verlichting biedt voor uw kloppende acne-problemen. Voor grotere puistjes kan dit proces meer dan 24-36 uur duren.
• Roaccutane - Deze behandeling behoort tot een groep geneesmiddelen die retinoïden worden genoemd en die vergelijkbaar zijn met vitamine A. Deze werken door de hoeveelheid talg die door klieren in uw huid wordt aangemaakt te verminderen, bacteriën en ontstekingen te verminderen en verstopte poriën te openen.

17. Make-up

Je wilt het misschien niet accepteren, maar soms is de eenvoudigste oplossing het beste. Als je alles op onze lijst van 'hoe kom je van puistjes 's nachts af' hebt geprobeerd en nog steeds geen succes hebt gehad, is het misschien de moeite waard om in de make-upkast te duiken. Een kleine hoeveelheid concealer, afgestemd op uw huidskleur, kan gemakkelijk een kleine vlek of puistje verbergen.

Veelvoorkomende fouten bij het wegwerken van puistjes

Hoewel we allemaal willen weten hoe je van de ene op de andere dag van puistjes af kunt komen, zijn er ook een paar dingen die je kunt doen om de productie van acne tijdens het proces te beperken. Ondanks wat je misschien denkt, zijn dit de dingen die je moet vermijden.

• Raak je gezicht aan - De bacteriën op je handen worden gemakkelijk overgedragen, dus het aanraken van je gezicht is een grote no-no.
• Krijg te veel zon - Hoewel extra zon een puistje kan uitdrogen, wat je op korte termijn kan helpen om het probleem op te lossen, zal het je later meer problemen geven. Frequente blootstelling aan de zon kan de huid uitdrogen, waardoor de olieproductie kan toenemen en uw poriën kunnen verstoppen.
• Laat ze niet knallen - Hoe verleidelijk het ook is, uitpuilende puistjes kunnen bloedingen, littekens of infecties veroorzaken.
• Gebruik tandpasta - Hoewel sommige mensen zweren bij het huismiddeltje, is tandpasta geen geweldige behandeling voor puistjes. In de meeste gevallen zal de toepassing de huid irriteren, wat verdere problemen kan veroorzaken.

Algemene veelgestelde vragen

Verwijdert tandpasta puistjes?

Hoewel sommige mensen zweren bij het huismiddeltje, is tandpasta geen geweldige behandeling voor puistjes. In de meeste gevallen zal de toepassing de huid irriteren, wat verdere problemen kan veroorzaken.

Wat veroorzaakt puistjes?

Puistjes ontstaan ​​wanneer uw talgklieren verstopt en geïnfecteerd raken. Dit kan leiden tot gezwollen, met pus gevulde laesies, beter bekend als puistjes. Een toename van de hormoonproductie kan de activiteit in uw talgklieren verhogen, waardoor er meer puistjes of acne ontstaan.

Hoe kom je van littekens van puistjes af?

Hoewel de meeste littekens van puistjes na verloop van tijd zullen vervagen en verdwijnen, zullen andere, meer ernstige littekens moeten worden behandeld. Meestal kunnen medische professionals alfahydroxyzuren (AHA's) aanbevelen om dode huidcellen te verwijderen en verstopte poriën te voorkomen. AHA's zijn een milde vorm van zuur die de buitenste laag van de huid wegschraapt om een ​​frisse, nieuwe huid eronder te onthullen.