Gelanceerd door middel van een legendarische Kickstarter-campagne, leveren Soylent-shakes, -poeders en -repen robuuste hoeveelheden plantaardige eiwitten, koolhydraten, lipiden en micronutriënten in elke portie. En hoewel slimme cinefielen de naam misschien herkennen uit de sciencefictionfilm 'Soylent Green' uit de jaren 70, kan de oprichter van het merk Rob Rhinehart je verzekeren dat er geen mensen zijn geschaad bij het maken van dit product.
In feite beweert dit gekke genie dat zijn duurzame operatie heel goed zou kunnen helpen de planeet te redden en op een dag voedsel helemaal zou vervangen.
Omdat Soylent-shakes en -poeders "een complete mix bevatten van alles wat het lichaam nodig heeft om te gedijen", is een handvol dappere pioniers begonnen aan 30-daagse Soylent-diëten. Dat roept de vraag op: komt Soylent zijn ingebouwde belofte na om maaltijden aan te vullen met een optimaal effect? Laten we het uitzoeken.
Je zult ook houden van:
De Meat-Free Beef Burger van Beyond is geland in Australië
Een beginnersgids voor intermitterend vasten
Het Thor-dieet- en trainingsplan van Chris Hemsworth
Wat is het Soylent-dieet?
Trouw aan zijn naam, bestaat het Soylent-dieet uit het consumeren van niets anders dan Soylent gedurende 30 dagen of langer. In de ogen van Rhinehart lijkt het idee vandaag misschien experimenteel, maar het zou ergens op de weg de norm kunnen worden. Of hij nu gelijk heeft of niet, het kan zeker geen kwaad om zijn product op de proef te stellen. Of is er? Ehh, niet echt, tenzij je smerig gas als schadelijk beschouwt (daarover later meer).
Om deel te nemen aan het Soylent-dieet, kan men poeders gebruiken om hun eigen drankjes te maken, kant-en-klare shakes opdrinken of tussen de twee afwisselen. Als middagsnack zijn er producten zoals Soylent Squared (een mini-maaltijdreep van 100 calorieën met probiotica) of Soylent Bridge (een chocoladereep boordevol eiwitten, vitamines en mineralen).
Voor welke variant je ook gaat, de onderliggende methode blijft hetzelfde: 30 dagen achter elkaar niets anders dan Soylent en water. Geen ander eten. Geen Soylent-alternatieven. Gewoon Soylent-drankjes, -poeders en -repen.
Ook zou je waarschijnlijk niet meer dan 2000 calorieën per dag moeten eten, zelfs niet als je regelmatig traint. Gezien wat we weten over het steeds opnieuw eten van hetzelfde voedsel, denken we niet dat dit een probleem zal zijn. Het kan zijn dat u uzelf ertoe moet aanzetten om gedurende de dag meer Soylent te eten.
Wat te verwachten van het Soylent-dieet?
Zoals de meeste liefhebbers van hardcore diëten kunnen bevestigen, verandert het consumeren van slechts één soort voedsel elke dag de eetervaring volledig. Daarom is het eerste resultaat dat u van het Soylent-dieet mag verwachten, dat u uw maaltijden waarschijnlijk niet langer als iets anders ziet dan 'overlevingsbrandstof'. Dit is vergelijkbaar met wat er gebeurt als je op reinigende diëten of zelfs glutenvrije diëten gaat, die op dezelfde manier veel vraatzuchtige voedingsmiddelen van tafel halen. Op zijn beurt leer je te eten als een manier om de dag door te komen zonder honger te lijden, niet als een middel om te genieten.
Om voor de hand liggende redenen zullen de eerste of twee weken waarschijnlijk een sleur zijn. Dit komt omdat je lichaam en geest zich aanpassen aan het nieuwe dieet. Misschien ervaar je in het begin zelfs minder energie. Halverwege het dieet zal daar echter verandering in komen. Op dit punt kunt u spiergroei en verhoogde hoeveelheden energie opmerken, vooral als u regelmatig traint.
Je zou dus kunnen stellen dat het Soylent-dieet inderdaad een geweldige manier is om vet in spieren om te zetten en bovendien het energieniveau te verbeteren. Als zodanig zou het heel goed een effectieve manier kunnen zijn om te trainen voor marathons en andere brute inspanningen.
Natuurlijk gaat het niet allemaal van een leien dakje. Ten eerste zijn er meldingen geweest dat een 30-daags Soylent-dieet resulteert in een ernstig knoestig gas. Met andere woorden, bereid je voor op stinkende scheten en veel van hen, zelfs als je je over het algemeen beter voelt. Als u met anderen samenwoont, kunt u ze misschien vooraf waarschuwen.
Nog een nadeel van het Soylent-dieet? Het is eentonig en saai. Bovendien smaakt Soylent volgens de meeste normen niet bepaald heerlijk. Je kunt dingen door elkaar halen door te wisselen tussen kant-en-klare shakes en poedervormige shakes, of misschien af en toe snackbars te laden. Wat er ook gebeurt, je kunt verwachten dat je normaal eten met een passie zult missen.
Dat brengt ons bij de ultieme tekortkoming in de visie van Rob Rhinehart op het Soylent-dieet: het is momenteel te overbodig om zichzelf langer dan 30 dagen te onderhouden. Natuurlijk zijn er waarschijnlijk enkele fans die het niet erg vinden om de rest van hun leven van dit spul in elke beschikbare vorm te eten, maar de meesten van ons geven de voorkeur aan een grotere hoeveelheid smaak en variatie. Daarom moet het Soylent-dieet worden benaderd als een effectieve manier om energie op te bouwen, gewicht te verliezen of voor te bereiden op een marathon, maar niet veel meer. Misschien zal dat veranderen als er meer Soylent-producten in de schappen komen.
Laat ons je er in de tussentijd niet van weerhouden om vol Soylent te gaan naar hartenlust. Dat is tenslotte wat oprichter Rob Rhinehart hoopt dat je gaat doen. Verdorie, volgens hem heb je op een dag in de toekomst misschien geen keuze. We veronderstellen dat het geen kwaad kan om een voorsprong te nemen - neem het ons niet kwalijk als de profetie van Rhinehart nooit uitkomt.
Je zult ook houden van:
De Meat-Free Beef Burger van Beyond is geland in Australië
Een beginnersgids voor intermitterend vasten
Het Thor-dieet- en trainingsplan van Chris Hemsworth
