Het wordt ons elke dag gesteld, maar hoe vaak heb je echt over de vraag nagedacht? Bovendien, hoe vaak heb je het naar waarheid beantwoord? Neem de tijd om te beoordelen voordat u in de automatische pilootreactie stapt. Het is een jaar vol pandemieën en ontreddering geweest, en met onze routekaart nog steeds onzeker, is het oké om je een beetje … plat te voelen.
Daarom steunt Men Life Web Journal onze steun aan de organisaties en bewegingen die het stigma doorbreken. Hier hebben we een uitgebreide lijst samengesteld met bronnen, inzichten en advies van vooraanstaande professionals in de geestelijke gezondheidszorg, klinisch psychologen en experts over het omgaan met de nieuwe norm. Waarom? Want iedereen verdient het om zich gesteund te voelen.
Check-in met je vrienden, voer de moeilijke gesprekken en zet je trots op een laag pitje. Spreek dit jaar niet alleen maar uit. Uitspreken.
BRONNEN
De belangrijkste vraag die je ooit zult stellen
Wat het werkelijk betekent om die drie kleine woorden te vragen.
Overweegt u een therapeut te bezoeken? Hier leest u hoe u een plan voor geestelijke gezondheid kunt krijgen
Een stapsgewijze handleiding over hoe u voor het eerst naar een therapeut of psycholoog gaat.
Lees verder…
13 geheimen voor een betere nachtrust
Beter slapen leidt tot meer energie, meer output en verbeterde werkefficiëntie waardoor we uiteindelijk meer tijd vrijmaken om meer dingen te doen
Lees verder…
Na de vraag: een gids voor het inchecken bij uw vrienden
De vraag stellen is geweldig, maar waar nu heen? Hoe u uw vrienden laat weten dat u er bent.
Lees verder…
INZICHTEN
De Lockdown-checklist voor geestelijke gezondheid die elke Australiër moet lezen
Een checklist in vijf stappen die u kunt gebruiken om uw geestelijke gezondheidstoestand te beoordelen.
Lees verder…
Hoe u op natuurlijke wijze energie kunt stimuleren: een gids voor sportwetenschappers
Een gezonde en natuurlijke oplossing om het energieniveau en de stemming een boost te geven.
Lees verder…
De belangrijkste spier die we nooit trainen
Waarom u een effectieve hersentraining zou moeten toevoegen aan uw gezondheidsregime.
Lees verder…
11 beste meditatie-apps om je innerlijke rust te vergroten
Meer ontspannen en mindfulness observeren? Hier leest u hoe u het vanuit huis kunt doen.
Lees verder…
De geestelijke gezondheidsvoordelen van lichaamsbeweging blootleggen
Een stroom van energie en een kloppend hart kunnen juist goed voor je zijn. Dit is waarom.
Lees verder…
5 manieren om angst voor sociale afstand te helpen overwinnen
Als je door de lockdown je geïsoleerd voelt, ben je niet de enige.
Lees verder… .
Als dit artikel bij u tot bezorgdheid heeft geleid of als u zich zorgen maakt dat iemand het moeilijk heeft, is er hulp beschikbaar. Er is hoop. Bel Lifeline op 13 11 14.
