Ooit afgevraagd hoe Thor in vorm blijft? Nou, afgezien van een behoorlijk intensief training- en dieetplan, heeft de Australische superster Chris Hemsworth nog een ander geheim in petto, zijn persoonlijke trainer, Luke Zocchi. De jongen uit Byron Bay is uitgegroeid tot een van 's werelds toonaangevende fitnesscoaches, beeldhouwt lichamen van beroemdheden en werkt zelfs samen met Hemsworth en chef-kok/oefenfysioloog Dan Churchill om fitness-app Centr te lanceren. Maar ondanks wat je misschien denkt, is Zocchi geen voorstander van uren in de sportschool.
"Ik kom er altijd op terug, maar het loont de moeite om consistent te blijven", vertelt hij aan Men Life Web Journal. "Je kunt in 20 minuten een goede training krijgen. Je hoeft echt niet uren achter elkaar te sporten, en tegelijkertijd zou je verbaasd zijn hoe goed je je voelt nadat je je goed hebt gezweet, ook al is het maar 20 minuten.”
In plaats daarvan daagt Zocchi Aussie uit om een holistische benadering van fitness te volgen. Daarom heeft de Centr-app ook maaltijdfunctionaliteit. “Als je goed eet, kun je die conditie nog op peil houden. Je hoeft alleen maar je cijfers in te voeren en je krijgt een volledig maaltijdplan en training, "zegt hij. "Je dieet is zo belangrijk, je kunt afvallen zonder te trainen zolang je in een calorietekort blijft, je hoeft dat alleen maar te ondersteunen met lichaamsbeweging.
Het zijn een paar rare maanden geweest voor Zocchi en het Centr-team. Toen de lockdown inzette en sportscholen sloten, wendden steeds meer mensen zich tot fitness-apps voor advies. Het viel zo toevallig samen met het nieuwe centrum ontketend programma.
"Het was gek, de timing ervan", zegt hij. “Ik programmeerde en hielp schrijven centrum ontketend voordat de COVID-19-pandemie van kracht werd. We wisten dat we met een lichaamsgewichtprogramma van zes weken wilden komen dat was ontworpen rond vetverlies en met oefeningen waarmee je sterker kon worden. Het past bij de huidige omstandigheden omdat het die verschillende niveaus van gemiddeld, gevorderd en beginner heeft en alle fitnessgebieden bestrijkt. Ik heb het geschreven, we hebben het opgenomen in Byron Bay en het is uitgekomen op het moment dat sportscholen gesloten zijn, dus het is echt te gek.”
Nu geven Zocchi en Tourism Australia je de kans om deel te nemen aan het Centr Unleashed-programma voordat het op 18 mei in de app verschijnt. Byron Bay en New York.
“We gaan echt de volledige centrum ontketend training ook, "zegt Zocchi. “Het is ook niet gemakkelijk, vooral als je moet praten, je moet een beetje gas geven. Daarom ben ik blij dat Dan het met mij doet. Het is een volledige sessie voor het onderlichaam die volledig uit lichaamsgewicht en kern bestaat. Je zult versteld staan hoeveel je zweet.”
De workout is onderdeel van de nieuwe . van Tourism Australia Live vanuit Australië programma, dat tot doel heeft mensen te inspireren voor het leven en reizen na de lockdown. Voor Zocchi was het de perfecte kans om Australië te spuien. "Ik heb zoveel gereisd en de wereld rondgereisd", zegt hij. "Ik weet dat het cliché klinkt, maar Australië is nog steeds zo'n geweldige plek voor mij. Zelfs nu ik in lockdown zit, voel ik me zo gelukkig dat ik deze plek mijn thuis mag noemen.”
Of de beroemde vrienden van Luke misschien verschijnen, is een gok. "Ik was gisteravond eigenlijk bij Chris thuis, aan het trainen en ik had het hem moeten vragen!" hij grapt. Je kunt het nieuwe Centr Unleashed-programma bekijken via de website van Tourism Australia.
Algemene veelgestelde vragen
Hoeveel kost de Cent App?
Centr fitness-app kost $ 29,99 per maand, wat een van de duurdere fitness-apps is.
Hoe lang duurt de gratis proefperiode?
U kunt een gratis proefperiode van 7 dagen krijgen bij Centr.
