SAS-fitnesstests zijn bedoeld om de room van de krop te scheiden. De ultieme kwantificator, SAS-eenheden zijn berucht omdat ze alleen de meest elite-aanvragers voor hun cursussen accepteren. Daarom zijn de conditietests die ze gebruiken ontworpen om de zwakken, ongeschikte of onvoorbereide mensen uit te roeien. Elk van de onderstaande tests zijn de absolute minimumvereisten om toegelaten te worden tot de cursus, en je kunt maar beter geloven dat ze de dingen vanaf daar opvoeren. Dus, denk je dat je hebt wat nodig is om de zwaarste SAS-fitnesstests ter wereld te doorstaan? Dit is wat ze inhouden…
Wat zijn SAS-eenheden?
Special Air Services (SAS)-eenheden zijn de meest elitaire strijdkrachten die een land te bieden heeft. Deze eenheden voeren doorgaans de gevaarlijkste, meest complexe en moeilijkste missies uit die aan een leger zijn opgedragen. Vanwege de complexiteit en de hoge mate van gevaar en ontberingen waarmee ze in het veld worden geconfronteerd, duwen SAS-selectiecursussen kandidaten zowel mentaal als fysiek tot het uiterste.
SAS-cursussen staan bekend om hun martelende taken en niet-aflatende druk en hebben het laagste voltooiingspercentage van alle militaire takken. Sommige eenheden op deze lijst passeren slechts 3 procent van de aanvragers, soms helemaal geen. En nu zijn we op de hoogte, laten we beginnen met de instapfitnesstests.
Zwaarste SAS-fitnesstests
Ondanks wat je misschien denkt, is het Amerikaanse leger niet het meest extreme of intense. Dat voorrecht behoort toe aan onze vrienden in Oost-Europa. De 'taaiheid' van elke test is beoordeeld aan de hand van het voltooiingspercentage, met rapporten die het percentage aanvragers aangeven dat niet slaagt voor het aanvraagproces.
Hoewel sommige tests op het eerste gezicht misschien gemakkelijker lijken dan andere, kunnen ze u verrassen. De fitnesstest van het Indiase leger Para Special Forces lijkt misschien eenvoudig in vergelijking met andere, maar de fitnessuitdaging heeft een uitvalpercentage van 90 procent, waardoor het een van de zwaarste SAS-tests ter wereld is. Dus, wat moet de elite-agent doen om ervoor te zorgen dat ze de cut halen? Hier is een lijst van de zes zwaarste SAS-fitnesstests ter wereld.
1. Russische Alpha Group Spetsnaz
Als je probeerde te achterhalen welke test op de lijst de zwaarste was, spant Rusland de kroon (en echt, ben je zelfs verbaasd dat het Rusland is?). Om geselecteerd te worden voor Alpha Group Spetsnaz-training, de speciale eenheid van Rusland, moeten kandidaten de zwaarste militaire fitheidstest ter wereld afleggen:
- 3000m hardlopen in 10:30 minuten of minder
- 100 meter hardlopen in minder dan 12,7 seconden
- 10 x 10m zelfmoorden in minder dan 25 seconden
- 25 pull-ups of meer
- 90 push-ups in 2 minuten
- 90 sit-ups in 2 minuten
- Minimaal 30 dips zonder pauze
- 10 herhalingen lichaamsgewicht op bankdrukken
- Hand tot hand gevechten, 3 rondes van 3 minuten tegen een doorgaans grotere tegenstander. Als ze defensief handelen of het gevecht verliezen, falen ze.
SAS-eenheid: Alpha Group - Spetsnaz
Land: Rusland
Vastgesteld: 1978
Motto: “Winnen en terugkomen”
Hoogte vereiste:: 175cm (5ft 9)
2. Israëlische Sayeret Matkal
Sayeret Matkal is de speciale eenheid van het Israëlische leger. Ze zijn beroemd geheimzinnig en zijn getraind om in alle soorten omgevingen en situaties te vechten. Om in aanmerking te komen voor de geavanceerde training, moeten kandidaten de volgende geschiktheidstest afleggen:
- 3 km hardlopen in minder dan 14 minuten
- 3 squats met een barbell van 60 kg (maar minstens 11 wordt als een goede score beschouwd)
- Zelfmoord loopt in een gewichtsvest van 15 kg in minder dan 14 seconden
- 60 kg bankdrukken voor 3 herhalingen (met een minimum van 12 als gemiddelde score)
- 3 pull-ups in een gewichtsvest van 15 kg (opnieuw, 12 wordt als een meer adequate score beschouwd).
SAS-eenheid: Sayeret Matkal
Land: Israël
Vastgesteld: 1957
Motto: "Wie durft wint"
3. Indiase leger voor speciale troepen
Het selectieproces voor de Para SF van het Indiase leger wordt beschouwd als een van de moeilijkste ter wereld, waarbij 90 procent van de kandidaten de cursus van drie maanden niet haalt. Om in aanmerking te komen voor de selectiecursus, moeten kandidaten eerst de volgende geschiktheidstest afleggen:
- 5000m hardlopen in 20 minuten of minder
- 14 strikte chin-ups op een rij
- 40 push-ups in 1 minuut
- 80 sit-ups in 2 minuten
- Een shuttle-run, vergelijkbaar met de pieptest, als een pass-fail-test.
SAS-eenheid: Para SF
Land: India
Vastgesteld: 1966
Motto: "Mannen apart, elke man een keizer"
4. Delta Force van het Amerikaanse leger
De meest elite-eenheid in het Amerikaanse leger, Delta Force, neemt alleen het neusje van de zalm als het gaat om kandidaten. Om in aanmerking te komen voor de tweede selectieronde, moeten aanvragers eerst 6 oefeningen in volgorde voltooien, waarbij elke oefening wordt gescoord op basis van herhalingen of snelheid. Alleen de hoogste scores gaan door naar ronde 2. De minimale slagingspercentages voor deze oefeningen zijn:
- 4om omgekeerde crawl in minder dan 25 seconden
- 37 sit-ups in 1 minuut
- 32 push-ups in 1 minuut
- Een parcours rennen, ontwijken, springen in minder dan 24 seconden
- Een run van 2 mijl in minder dan 16:30 minuten
- Een 100m zwemmen volledig gekleed, inclusief jumpsuit.
Zodra de deelnemers de eerste fitnesstest hebben doorstaan, worden ze getest op een snelheidsmars van 18 mijl en een mars van 40 mijl. 90% van alle elite-aanvragers haalt de aanvraagfase niet.
SAS-eenheid: Delta-kracht
Land: VS
Vastgesteld: 1977
Motto: “De Oppresso Liber”
5. Britse speciale luchtdiensten
De United Kingdom SAS is de oudste en bekendste Special Forces-eenheid ter wereld. Andere landen (inclusief Australië) hebben geprobeerd hun trainingsmethoden te kopiëren en het selectieproces wordt als een van 's werelds moeilijkste beschouwd. Volgens MSIG Warrior, zal ongeveer 85 procent van degenen die het regime uitvoeren, falen. Om geselecteerd te worden voor het illustere trainingsprogramma, moeten kandidaten slagen voor de volgende test:
- 45 push-ups, geen rust
- 45 sit-ups, geen rust
- 1,5 mijl hardlopen in minder dan 9:30 minuten
- De aanvrager moet van een toren van 10 meter in het water springen.
- Een 25 meter lange waterzwemmen in volledig uniform met wapen
- 200 meter zwemmen in uniform plus 5 min waterloopvlak
- Een onderwaterobject ophalen en duiktest
- 8 mijl heuvellopen in minder dan een uur
SAS-eenheid: Speciale luchtdiensten
Land: VK
Vastgesteld: 1941
Motto: "Wie durft wint"
Toegelaten pogingen: 2
6. Australische commando's
We trappen af in onze eigen achtertuin en beginnen met het 'hoofd van de speer' van het Australische leger. Australische commando's worden beschouwd als enkele van de taaiste soldaten ter wereld, en het is gemakkelijk in te zien waarom door hun strikte fysieke toelatingseisen. Om in aanmerking te komen voor Commando-selectie, moeten Australische aanvragers het volgende invullen:
- Minimaal 60 push-ups, 100 sit-ups en 10 pull-ups, met punten toegekend voor extra herhalingen (hoe meer punten je krijgt, hoe hoger je score voor de krachtcomponent).
- Een parcours rennen, ontwijken, springen in minder dan 50 seconden.
- Een run van 2,4 km in 11:30 minuten of minder in patrouille-uniform en uitrusting van 7 kg, lopers en met een geweer in de hand.
- Een zwemtest onmiddellijk na de run, met een waterloop van 2 minuten en 400 meter zwemmen in 18 minuten in volledig uniform en schoenen.
- 15 km uithoudingsmars in 2 uur en 20 minuten, met een rugzak van 28 kg.
Als deze slopende test niet gek genoeg is, hebben kandidaten slechts 3 minuten tussen elke oefening en 5 minuten tussen de 3km-run en de 100m-sprint. Ze moeten zelfs van de atletiekbaan naar de sportschool joggen om de test voort te zetten.
SAS-eenheid: Commando's
Land: Australië
Vastgesteld: 1997
Motto: "Zonder waarschuwing"
Algemene veelgestelde vragen
Wat heb je nodig om in de SAS te komen?
Om in aanmerking te komen voor het SAS-selectieproces, heeft elk land andere essentiële criteria. In Australië moeten kandidaten een initiële Infantry Rifleman-training, een acceleratieprogramma van de Special Forces van 6 weken en een medisch onderzoek van de Special Forces en psychologische evaluatie ondergaan voordat ze aan de 21-daagse SAS-selectiecursus kunnen deelnemen.
Wat is de zwaarste SAS-test?
De zwaarste SAS-fitnesstest ter wereld is de Russische Alpha Group Spetsnaz. Om geselecteerd te worden voor de Russische special forces-eenheid, moeten kandidaten een slopende zevendelige fitnessuitdaging ondergaan die eindigt met een letterlijk gevecht.
