14 sterkste beroemdheden in Hollywood - Mannen leven webjournaal

Hollywood heeft geen tekort aan bovenmenselijke lichaamsbouw. Van superhelden tot wereldreddende actiesterren, barbaren tot gladiatoren, zowat elke leidende man neemt wat serieuze gymtijd voordat hij op het scherm verschijnt.

En het is logisch, toch? Je zou de bovenmenselijke kracht of intimiderende bekwaamheid van een personage niet geloven als ze niet de spieren hadden om het shirt te verkopen. Maar terwijl talloze sterren sterke karakters op het scherm uitbeelden, welke beroemdheden lopen de wandeling eigenlijk met de kracht van een barbell? Welnu, om die vraag te beantwoorden, splitsen we de 11 sterkste beroemdheden in Hollywood op (met een aantal serieus indrukwekkende cijfers om het te staven).

1. Arnold Schwarzenegger

Het zou bijna beledigend zijn om de lijst niet te beginnen met achtvoudig Mr. Olympia, Arnold Schwarzenegger. Arnold, de originele sterke man van Hollywood en voormalig gouverneur van Californië, verscheen in maar liefst 56 films tijdens zijn 40-jarige Hollywood-carrière. En zelfs op de rijpe leeftijd van 73, garandeer ik dat Arnold nog steeds meer op de bank zit dan de meesten van ons zouden dromen.

Zijn legendarische kracht culmineerde zelfs in een Strongman-evenement dat naar hem werd vernoemd. De Arnold Classic werd opgericht in 1989 en eert het culturele icoon met een verscheidenheid aan strongman-, bodybuilding- en fitnesswedstrijden. Tijdens zijn hoogtepunt kon de originele 'Conan The Barbarian' 200 kg bankdrukken en Deadlift meer dan 310 kg … Gek.

Squat Max: 474 pond (215 kg)
Bankdrukken Max: 441 pond (200kg)
Deadlift Max: 683 pond (310 kg)
Geboren: 30 juli 1947 (leeftijd 73 jaar), Stiermarken, Oostenrijk
Hoogte: 1,88 m
Bekend van: Film, Politiek

2. Dwayne "The Rock" Johnson

Een andere Hollywood A-lister met een voorliefde voor tillen is niemand minder dan Dwayne "The Rock" Johnson. Als je een van zijn 205 miljoen Instagram-volgers bent, weet je waarom hij bovenaan de lijst staat - zijn trainingen zijn legendarisch. Gebruikmakend van zijn 'hardest werker in de kamer'-mentaliteit op elk gebied van zijn belachelijk succesvolle leven, traint Johnson twee keer per dag, zes dagen per week om zijn monsterlijke lichaamsbouw te behouden.

The Rock is zo toegewijd aan zijn lichaamsbouw dat hij reist met een draagbare sportschool genaamd 'The Iron Paradise'. Nu hebben we het hier niet alleen over een paar dumbbells en een optrekstang, 'The Iron Paradise' is 20 ton teenverpletterend metaal dat met The Rock over de hele wereld reist. Jakkes.

Bankdrukken Max: 425 pond (192 kg)
Geboren: 2 mei 1972 (leeftijd 48 jaar), Hayward, Californië, Verenigde Staten
Hoogte: 1,96 m
Bekend van: Film, Worstelen

3. Chris Hemsworth

Het is niet allemaal CGI en trick lighting met "The God of Thunder", Thor is in het echte leven net zo sterk als op het scherm. Chris Hemsworth maakt de lijst met gemak dankzij zijn notoir intense werkethiek en trainingsmethoden bij het voorbereiden van rollen. Je kunt tenslotte geen levensgrote superheld spelen zonder de biceps om hem te verkopen.

Chris werkt hard samen met personal trainer Luke Zocchi om een ​​superheld-sculpting-trainingsregime te verslaan dat lichaamsgewicht en traditionele powerlifting-oefeningen omvat. Als je meer wilt weten over de trainingen, maaltijdplannen en ander gezondheidsadvies van Chris, kun je zijn fitness-app 'Centr' bekijken.

Geboren: 11 augustus 1983 (leeftijd 37 jaar), Melbourne
Hoogte: 1,9 m
Bekend van: Film

4. Zac Efron

Pond voor pond, Zac Efron is misschien wel de sterkste persoon op deze lijst. Met een gewicht van 5'9 "en 75 kg kostte het Efron slechts 12 weken om minder dan 5% lichaamsvet te krijgen voor zijn belachelijk gebeitelde Baywatch-lichaamsbouw.

Laat je echter niet misleiden door de tienerster die in Hollywood hartkloppingen kreeg, maar hij doet er alles aan. Als hij niet bergen beklimt en golven over de hele wereld surft, zul je merken dat hij brute gymnastiektrainingen uitvoert in de sportschool. Je kunt enkele van zijn trainingen bekijken in zijn YouTube-serie 'Gym Time'.

Geboren: 18 oktober 1987 (leeftijd 33 jaar), San Luis Obispo, Californië, Verenigde Staten
Hoogte: 1,73 m
Bekend van: Film

5. Jason Momoa

De volgende op onze lijst van Hollywood's sterkste is de 'King of Atlantis', Jason Momoa. Niet een voor 'saaie' sportschooltrainingen, Momoa geeft er de voorkeur aan om buiten te trainen en omvat zoveel mogelijk surfen, heuvelsprints en boksen. Om aan deze outdoor-trainingslijst toe te voegen, is Momoa ook een indrukwekkende bergbeklimmer, wat geen sinecure is als je 110 kg spieren draagt.

Om zijn imposante lichaamsbouw op te bouwen en te behouden, gebruikt Momoa een trainingsprogramma met hoge reps met korte rustpauzes, waaronder rotsklimmen, gewichten en lichaamsgewichtoefeningen. Er is zelfs een clip van Momoa die herhalingen van 88-pond gewogen pull-ups doet, wat voor een beest van 105 kg behoorlijk krachtig is.

Geboren: 1 augustus 1979 (leeftijd 41 jaar), Nanakuli, Hawaii, Verenigde Staten
Hoogte: 1,93 m
Bekend van: Film

6. Hugh Jackman

Achter zijn 'aardige' uiterlijk is Hugh Jackman een serieus beest in de sportschool. Op 52-jarige leeftijd trad Hugh toe tot de illustere club van 1000 pond. Om je lidmaatschap van de club te verdienen, moet je bankdrukken, squatten en deadliften in totaal 1000 pond (453 kg). Om het viercijferige getal te halen, leunde Hugh op de bank 235 lb (106 kg), hurkte 355 lb (161 kg) en deadlift 410 lb (186 kg). Stel je voor wat hij in zijn bloei had kunnen raken.

Jackman nam zijn training voor Wolverine zeer serieus en transformeerde zijn lichaam in 18 jaar negen keer om de rol van de onoverwinnelijke X-Man te spelen. Volgens zijn trainer omvat de training van Hugh voornamelijk samengestelde bewegingen met een lage rep en oefeningen met een hoge rep om de spiergroei aan het einde van de training te stimuleren.

Bankdrukken Max: 235 pond (106kg)
Maximaal squatten: 355 pond (161kg)
Deadlift-max: 465 pond (210kg)
Geboren: 12 oktober 1968 (leeftijd 52 jaar), Sydney
Hoogte: 1,9 m
Bekend van: Film, Toneel

7. Mark Wahlberg

Nieuwsflits, Marky Mark is geript. En om eerlijk te zijn, hij zou willen zijn met het krankzinnige dagelijkse schema dat hij zichzelf doormaakt. Als hij om 2.30 uur wakker wordt, is zijn eerste training gedaan voordat de meesten van ons uit bed zijn. Combineer dat met nog eens 2 trainingen en 7 maaltijden over de dag, het is geen wonder dat de 49-jarige zijn gescheurde lichaamsbouw het hele jaar door handhaaft.

Maar zijn spieren zijn er niet alleen voor uiterlijk, Wahlberg verdient zijn plek op deze lijst met zijn brute trainingen, gekke regime en pure vastberadenheid. Eerlijk gezegd, wat voor gekke man wordt om 2.30 uur wakker voor een training?

Bankdrukken Max: 335 pond (151 kg)
Geboren: 5 juni 1971 (leeftijd 49 jaar), Dorchester, Boston, Massachusetts, Verenigde Staten
Hoogte: 1,73 m
Bekend van: Film, Toneel

8. John Cena

Lang voordat hij de onzichtbare man en grootste trekpleister van de WWE was, was John Cena een universiteitsvoetballer en aspirant-bodybuilder. Al snel ruilde hij die ambities voor een worstelcarrière in, zijn karakter in de ring werd synoniem met pure kracht en macht. Op een gegeven moment tilde Cena zelfs 500 pond (227 kg) co-ster Big Show op en gooide hem over zijn schouder.

Buiten de ring neemt Cena zijn krachttraining heel, heel serieus. The Rock heeft misschien zijn Iron Paradise, maar Cena heeft zijn sportschool 'Hard Nock's South'. Gelegen in Tampa Bay, staat Cena opkomende worstelaars toe om met hem te komen trainen en het is de locatie van enkele van Cena's meest ongelooflijke krachttoeren.

Deze prestaties omvatten een bankdrukken van 210 kg, een squat van 287 kg en een deadlift van 295 kg. Ja, dat is bijna 800 kg krankzinnige kracht en kracht, wat betekent dat John Cena niet een van de sterkste beroemdheden van Hollywood is, hij is een van 's werelds sterkste mannen.

Bankdrukken Max: 462 pond (210 kg)
Maximaal squatten: 632 pond (287 kg)
Deadlift-max: 650 pond (295 kg)
Geboren: 23 april 1977 (leeftijd 43 jaar), West Newbury, Massachusetts, Verenigde Staten
Gefactureerd gewicht: 251 pond (114 kg)
Gefactureerde hoogte: 6 ft 1 in (185 cm)
Bekend van: Film, Worstelen

9. Jason Statham

Jason Statham speelt niet alleen stoere jongens op het scherm, de Engelse acteur belichaamt de eigenschap met zijn extreme callisthenics en vechtsporttraining.

Na getraind te zijn met ex-zeehonden en gevechtsexperts, past de actiefilmster een no-nonsense, zeer intensieve trainingsmethode toe die zijn beroemde robuuste en gespierde lichaamsbouw heeft gevormd. Ongeïnteresseerd in spiermassa, werkt Statham het liefst aan bewegingen die functionele en explosieve kracht opbouwen. Misschien is hij daarom perfect in staat om de ‘Human Flag’ uit te voeren.

Geboren: 26 juli 1967 (leeftijd 53 jaar), Shirebrook, Verenigd Koninkrijk
Hoogte: 1,78 m
Bekend van: Film

10. Henry Cavill

Henry Cavill, een zelfverklaarde game-nerd, is niet traag als het gaat om sporten. Cavill maakte zijn Hollywood-debuut in de Superman-film 'Man of Steel' en onderging een verbluffende transformatie voor de rol door 8 kg spieren toe te voegen en zijn lichaamsvetpercentage te verlagen tot onder de 10 om de Kryptoniaanse held te spelen.

Met een deadlift van 200 kg en zijn indrukwekkende kracht zou hij zich comfortabel kwalificeren voor de club van 1000 pond met collega-ster Hugh Jackman. Bemoedigend voor de rest van ons, heeft de 'Witcher'-acteur toegegeven dat het opbouwen van spieren nooit gemakkelijk voor hem is geweest, en het is iets dat constant werk en toewijding vereist.

Squat Max: 365 pond (165kg)
Deadlift Max: 435 pond (197kg)
Geboren: 5 mei 1983 (leeftijd 37 jaar), Saint Helier, Jersey
Hoogte: 1,85 m
Bekend van: Film

11. Michael B. Jordan

Michael B. Jordan is altijd al gespierd geweest, maar toen hij de opdracht kreeg om Marvel-schurk Killmonger te spelen, wist hij dat hij de zaken naar een ander niveau moest tillen. Afkomstig van zijn indrukwekkende lichaamsbouw voor Creed, waar hij al was opgevijzeld, voegde de acteur nog eens 10 kg rechte spieren toe voor de rol met maanden van intensieve training en dieet.

Om zo'n waanzinnig resultaat te bereiken, trainde Jordan zes tot zeven dagen per week, at hij zeven eiwitrijke maaltijden per dag en pompte hij hellingsborstpersen met dumbbells van 50 kg voor herhalingen.

Bankdrukken Max: 315 pond (142 kg)
Geboren: 9 februari 1987 (leeftijd 33 jaar), Santa Ana, Californië, Verenigde Staten
Hoogte: 1.83 m
Bekend van: Film

12. Sylvester Stallone

Er is geen genie voor nodig om erachter te komen dat Sly waanzinnig sterk is. 'S Werelds meest geripte 74-jarige heeft carrière gemaakt door een fysiek exemplaar te zijn en door Stallone's eigen toegegeven, het kost veel werk. In de begindagen was Stallone een enorme fan van traditionele bodybuilding en Olympische tiltechnieken, waar hij begrijpelijkerwijs getalenteerd in was. Rapporten suggereren dat Stallone in staat was om 385-400 lbs (174,6-181,4 kg) te bankdrukken en 500 lbs (226,8 kg) te hurken in zijn bloei, maar een bankdrukwedstrijd met voormalig Mr. Olympia-turned-trainer voor Rocky II, Franco Columbu eindigde in een tragedie. Volgens Spier en fitness magazine, Stallone scheurde zijn borstspier ernstig in de wedstrijd met Columbu en had meer dan 160 hechtingen nodig. Het resultaat is zijn kenmerkende borstesthetiek, die de ene helft meer vasculair laat zien dan de andere.

Squat Max: 500 pond (226kg)
Bankdrukken Max: 400 pond (181kg)
Geboren: 6 juli 1946 (leeftijd 74 jaar), Hell's Kitchen, New York, Verenigde Staten
Hoogte: 1,77 m
Bekend van: Film

13. Hafthor 'The Mountain' Bjornsson

Ja, dit is waarschijnlijk vals spelen, maar laten we eerlijk zijn, deze gast is sterk. Game of Thrones-acteur Hafthor Bjornsson is een IJslands wapen dat zijn door God gegeven geschenk echt heeft omarmd. De huidige wereldrecordhouder deadlift en winnaar van de Strongman-kampioen, Bjornsson is niet alleen een beroemdheid met een beetje spierkracht, hij is de sterkste man ter wereld. Onnodig te zeggen dat hij onze lijst maakt.

Bankdrukken Max: 551 pond (250 kg)
Maximaal squatten: 925 pond (420kg)
Deadlift-max: 1.104 pond (500kg)
Geboren: 26 november 1988 (32 jaar), Reykjavík, IJsland
Hoogte: 2,06 m
Gewicht: 205 kg
Bekend van: Film

14. Wilt Chamberlain

NBA-kampioen Wilt Chamberlain, vaak de 'Human Cheat Code' genoemd, is als een mythe in de sportwereld. Hoewel er weinig beelden zijn van de 7'1″-machine op zijn hoogtepunt, zijn verhalen over zijn kracht, grootte en snelheid op het veld legendarisch geworden. Rapporten suggereren dat Wilt op zijn hoogtepunt meer dan 500 lbs (226 kg) kon bankieren en triceps-extensies kon doen bij 180 lbs (81 kg). Voeg dat samen met een 48-inch verticaal (een NBA-record), de mogelijkheid om het 100-yard-dashboard in slechts 10,9 seconden te rennen, 56 voet kogelstoten, drievoudige sprong van meer dan 50 voet en drie opeenvolgende Big Eight-tracks en veldkampioenschappen hoogspringen en je hebt een man die in wezen tot alles in staat is. Natuurlijk hebben we hier het 'In Hollywood'-aspect verknoeid, met het overlijden van Chamberlain in 1999, maar toch moet je de cijfers bewonderen.

Bankdrukken Max: 500 pond (226 kg)
Verticaal: 48-inch
Geboren: 21 augustus 1936, Philadelphia, Pennsylvania, Verenigde Staten
Ging dood: 12 oktober 1999, Bel Air, Los Angeles, Californië, Verenigde Staten
Hoogte: 2,16 m
Bekend van: Basketbal, Film

Algemene veelgestelde vragen

Wie is de sterkste beroemdheid in Hollywood?

De sterkste beroemdheid in Hollywood is voormalig WWE-superster John Cena, die 210 kg kan bankdrukken, 287 kg kan squatten en bijna 300 kg kan deadliften.

Hoe sterk is Dwayne 'The Rock' Johnson?

Dwayne 'The Rock' Johnson traint zes dagen per week in zijn persoonlijke reizende sportschool, 'The Iron Paradise'. Vanwege zijn rigoureuze filmschema gedurende het hele jaar, stuurt The Rock's training weg van superzwaar gewicht, maar zijn krankzinnige werkethiek en trainingsregime maken hem tot een van de sterkste mannen in Hollywood.