Het is januari en je gaat het nieuwe jaar in met hoge verwachtingen en een schat aan enthousiasme dat je eindelijk je shit bij elkaar zult krijgen. Voor de meesten van ons, inclusief het Men Life Web Journal-team, betekent dat dezelfde, oude formule van maaltijdbereiding, dieetplanning en het stellen van doelen, maar zoals alle goede dingen is de fitnessindustrie in een staat van constante evolutie. De manier waarop we vorig jaar hebben getraind, zal niet de manier zijn waarop we onze oplossing vinden in 2021-2022, en hopelijk is dat een goede zaak. Hier is alles wat u moet weten over de fitnesstrends die 2021-2022 vorm zullen geven.
De toekomst van fitness
Om nauwkeurig vooruit te kijken, moet je echt beginnen met terugkijken. Het jaar 2021-2022 was er een vol onzekerheid en onbeschikbaarheid, twee dingen die je fitnessdromen zeker deuken. Nu sportscholen gesloten waren en het levensonderhoud in gevaar kwam, nam gezondheid een achterbank, maar nu niet meer.
Steve Pettit, CEO van het Australian Institute of Fitness (AIF), zei: "De shutdowns en uitdagingen die de fitnessindustrie in 2021-2022 heeft moeten doorstaan, hebben de weg vrijgemaakt voor grootschalige technologische disruptors en belangrijke evoluties in het fitnessaanbod. "Noodzaak is de moeder van de uitvinding, en omdat we onze sociale behoeften hebben zien veranderen, hebben zowel fitnessprofessionals als consumenten nieuwe fitnesstechnologieën en trainingsmodellen omarmd en de rol die fitness speelt in de bredere gezondheid en het dagelijks leven heroverwogen."
Pettit erkent dat hoewel het moeilijk was om een solide trainingsregime te implementeren, het tij aan het keren is. Bij het ingaan van het nieuwe jaar komt het vooruitzicht van fitness als een methode om te ontsnappen steeds vaker voor, wat een blik werpt op de toekomst van fitness down under.
"Terwijl we ons voorbereiden om, hopelijk volgend jaar, te resetten naar een nieuwe post-COVID-wereld, verwachten we dat veel van de fitnessontwikkelingen van 2021-2022 zullen blijven voortduren, evolueren en aan populariteit winnen in 2021-2022", zei hij. "Ongeacht hoe de pandemie uitpakt, is de fitnesswereld voor altijd veranderd - en er zijn genoeg positieve afhaalrestaurants voor degenen die bereid zijn om op de golf te blijven rijden."
Fitnesstrends 2021-2022
In feite heeft de AIF onlangs zijn top 10 Australische fitnesstrendvoorspellingen voor 2021-2022 vrijgegeven - een voorspelling van de bewegingen, methoden en tijdgeesten die de Australische fitnessindustrie vooruit zullen helpen. Dit zijn de fitnesstrends voor 2021-2022 die je moet kennen.
1. Draagbare technologie
Verreweg de grootste vooruitgang die we in 2021-2022 verwachten, is de opkomst van draagbare technologie in de fitnessruimte. Fitness-trackers zijn essentiële items geworden voor mensen die verslaafd zijn aan gezondheid, en bieden veel meer details en inzichten dan alleen het tellen van uw stappen en calorieën.
"Draagbare technologie heeft in relatief korte tijd een lange weg afgelegd en tegenwoordig draagt iedereen, van jonge kinderen tot oma's, apparaten om hun stappen, slaap, hartslag en meer te controleren," zei Pettit. "Voor sommige Australiërs hebben de gepersonaliseerde gegevens en inzichten van wearables een nieuw element - maar voor veel anderen worden draagbare gegevens steeds vaker gebruikt als een waardevol hulpmiddel om de voortgang van fitness, gezondheid en welzijn vorm te geven en te volgen."
"Apple en Garmin wearables zullen in 2021-2022 in alle segmenten van de Australische fitnessmarkt blijven bloeien - van dagelijkse fitness- en vrijetijdsconsumenten tot sportschooljunkies en fitnessprofessionals op het gebied van programmeren, training en herstel."
2. Oefening is een medicijn
Ten tweede zal in 2021-2022 het voortzetten van lichaamsbeweging waarschijnlijk als medicijn worden gezien. Na de opgelegde lockdowns van 2021-2022 leerden Aussies de waarde van actief worden, zowel fysiek als mentaal. Het is een fitnesstrend die in het nieuwe jaar misschien nog groter wordt.
“Dit jaar hebben we gezien dat Australiërs meer tijd thuis en geïsoleerd doorbrachten dan ooit tevoren. Mensen zijn minder verhuisd en hebben minder interactie gehad, wat is verergerd door ongekende spanningen en ontberingen over de hele linie. Deze uitdagende dynamiek heeft gevolgen gehad voor het mentale en fysieke welzijn van veel Australiërs. En we weten dat een slechte conditie en lichamelijke gezondheid de risico's verhogen die gepaard gaan met psychische aandoeningen en chronische ziekten, "zei Pettit.
"Er is aanzienlijk collectief werk aan de winkel op de weg naar herstel en we verwachten dan ook een toenemende nadruk op proactieve verwijzing en samenwerking tussen medische professionals, zorgverleners en fitnessprofessionals."
3. Geest- en lichaamstraining
Verder wordt verwacht dat de kloof tussen mentale en fysieke gezondheid kleiner zal worden naarmate Aussies zich scherper bewust worden van de algemene gezondheidsvoordelen van holistische training.
"De fitnesstrends voor yoga, pilates, ademhalingsoefeningen, mindfulness, meditatie en bredere trainingen voor geestelijke gezondheid zijn tijdens de pandemie geïntensiveerd, waarbij meer mensen kiezen voor gecombineerde training die zowel mentale ontspanning als fysieke fitheid omvat," Mind and Body Training, hoofd van AIF van Training, zei Kate Kraschnefski. "Deze collectieve trainingsaanpak zal in 2021-2022 in populariteit blijven toenemen, aangezien massale fitnessconsumenten een dubbele waarde hechten aan fysieke en psychologische gezondheid."
4. Virtuele fitness
Vorig jaar markeerde een enorme wending in de richting van virtuele fitness. Voor het eerst zagen we gezondheidsfanaten die een Zoom-sessie organiseerden en personal trainers die via videochat work-outs uitvoerden. Nu de terugkeer naar persoonlijk contact waarschijnlijk een langzame en gestage aanpak zal zijn, zal virtuele training in 2021-2022 een enorm onderdeel van de gezondheid blijven.
“Virtuele fitness is al een tijdje in opkomst, maar 2021-2022 heeft op dit gebied een explosie gezien in lijn met de toegenomen behoefte om thuis te trainen. Consumenten werden gedwongen om virtueel te gaan en velen ontdekten dat ze het leuk vonden - net als veel van de professionals die de programma's leverden, "zei Kraschnefski.
“Veel fitnessprofessionals en consumenten zullen in 2021-2022 blijven terugkeren naar sportscholen op locatie; anderen zullen virtuele opties blijven gebruiken - vooral omdat er extra virtuele tech-disruptors op de markt komen en de keuze verder uitbreiden. Mobiele apps, online on-demand workoutbibliotheken en virtuele PT-training zullen enorm blijven en onze horizon verbreden.”
Volgens Kraschnefski zijn de belangrijkste spelers om in de gaten te houden in 2021-2022;
- workouts voor thuis van LES MILLS On Demand
- AIF afgestudeerde Kayla Itsines' SWEAT-app
- Lululemon's Mirror-hardware
- Peloton's live en on-demand workouts
5. Intervaltraining met hoge intensiteit
Het is geen grote verrassing, maar High Intensity Interval Training (HIIT) is de afgelopen jaren de grote winnaar in de fitnesswereld geweest, en die trend zal zich waarschijnlijk voortzetten in 2021-2022. "HIIT-trainingen zullen in 2021-2022 blijven stijgen naar massale populariteit, aangedreven door een toenemend serviceaanbod en ook de flexibiliteit die dit type training biedt", zei AIF Master Coach, Brodie Hicks. “HIIT-training is snel en effectief voor gewichtsverlies en het opbouwen van droge spieren, wat de meeste dagelijkse fitnessliefhebbers willen - en het kan met of zonder apparatuur worden gedaan, in een sportschool of thuis. Al deze factoren maken HIIT relatief eenvoudig vanuit een programmeerperspectief en aantrekkelijk voor de massa.”
6. Functionele fitnesstraining
Net als HIIT zal functionele fitness naar verwachting in 2021-2022 populair blijven. De focus op lichaamsgewichtbewegingen en oefeningen die je echt helpen in het dagelijks leven is een enorme hit gebleken bij Australische fitnessfans. Met minder toegang tot sportscholen en traditionele krachttraining, zullen full-body workouts centraal staan.
7. Gezondheids- en welzijnscoaching
Terwijl we langzaam terug naar de buitenwereld sjokken, is de motivatie niet op een hoogtepunt. Uit het AIF-onderzoek bleek dat meer Aussies zich waarschijnlijk tot gezondheids- en welzijnscoaches zullen wenden om door de uitdagende omstandigheden te navigeren.
8. Persoonlijke training
Evenzo zal persoonlijke training, of het nu face-to-face of virtueel is, een enorme aantrekkingskracht blijven op de fitnessindustrie. Een van de weinige belangrijkste fitnesstrends, personal trainers zullen des te belangrijker worden in 2021-2022 dankzij hun vermogen om nieuwe trainingsprotocollen aan te passen en te introduceren op basis van de veranderende omstandigheden.
9. Groepstraining
Een gemakkelijke manier om weer fit te worden na een lange time-out, groepstraining biedt waar voor uw geld en toegang tot een gekwalificeerde coach of trainer. Hoewel het enige tijd kan duren voordat groepstrainingen weer hun volledige capaciteit bereiken, zullen we, zodra de beperkingen volledig zijn opgeheven, waarschijnlijk een toestroom van nieuwe leden zien die zich aanmelden, op zoek naar een nieuwe weg naar gezondheid en meer sociale interactie.
10. Buitenactiviteiten
Net als bij groepstrainingen, is de behoefte om naar buiten te gaan en te bewegen iets dat we allemaal missen. Zelfs als sportscholen gesloten blijven, zal de mogelijkheid om naar het park te gaan voor een buitensessie een grote aantrekkingskracht hebben in 2021-2022. Haal het meeste uit de omgeving om je heen en je zult veel meer gemotiveerd zijn om het tempo bij te houden.
